新鲜菠萝加留兰香薄荷做成的鲜果饮,清凉解暑,天然清爽,10 分钟就能做好。
关于这道菜
菠萝薄荷鲜果饮(agua de piña con hierbabuena)是一款清凉芬芳的鲜果饮(agua fresca),把菠萝的热带甜味和留兰香薄荷(hierbabuena)的清新结合在一起,是炎炎夏日的完美饮品。
历史与起源
鲜果饮(aguas frescas)是墨西哥的传统,可以追溯到前西班牙时期,当时中美洲的民族就用水果、种子和花朵调制清凉饮品。菠萝原产南美洲,在西班牙人到来之前就已传入墨西哥。
营养信息 每份
90
热量
0.5g
蛋白质
22g
碳水化合物
0.1g
脂肪
1g
膳食纤维
5mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
菠萝削皮、去芯,切块。取一半菠萝和一升水放进搅拌机打成细滑的果汁,过筛。

- 2
另一半菠萝切成小丁,留着放进果汁壶里。

- 3
在大壶里把过筛的菠萝汁、剩下的一升冷水、糖和青柠汁混合,搅拌到糖完全溶化。

- 4
加入菠萝丁和薄荷枝,冷藏至少 1 小时,加冰块饮用。

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Edmond Bojalil
Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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