黄瓜加青柠汁、少许糖和留兰香薄荷,清爽解暑,是搭配各种墨西哥菜的完美鲜果饮。
关于这道菜
青柠黄瓜水是墨西哥最受欢迎、也最清爽的鲜果饮(agua fresca)之一。把新鲜黄瓜和水、青柠汁、少许糖一起打匀,就得到一杯淡绿色、口感柔和、带柑橘清香又格外解暑的饮料。要冰镇后加大量冰块饮用,还可以放几片留兰香薄荷(hierbabuena)或新鲜薄荷叶增香。它是任何墨西哥菜的完美搭档,大热天尤其适合。
历史与起源
鲜果饮(agua fresca)是墨西哥延续了数百年的传统,可以追溯到前西班牙时期,当时的原住民就用水果、种子和花朵做饮料。青柠黄瓜水是其中比较新的一种,20 世纪在家常小馆(fonda)和塔可店(taquería)里流行起来,成为米浆饮(horchata)、洛神花水和罗望子水之外更清淡的选择。黄瓜在殖民时期由西班牙人从亚洲带到墨西哥种植。它和墨西哥青柠搭配是顺理成章的事,因为青柠在墨西哥菜里无处不在。在家常小馆的大玻璃罐(vitrolero)里,鲜果饮像一颗颗彩色宝石般陈列:洛神花水的红、米浆饮的白、青柠黄瓜水的淡绿。随餐供应自制鲜果饮是墨西哥饮食的一大标志,和瓶装汽水文化形成鲜明对比,更健康,也更有手作的味道。
营养信息 每份
45
热量
0.5g
蛋白质
11g
碳水化合物
0.1g
脂肪
0.5g
膳食纤维
5mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
黄瓜去皮,切成大块;如果籽很大就把籽去掉。

💡 留一点皮,颜色会更绿。
- 2
把黄瓜放进搅拌机,加半升水,打成均匀的汁。

- 3
用细筛把汁滤进大壶里,边滤边按压,把汁水全部挤出来。

💡 喜欢有点口感的话,也可以不过滤。
- 4
加入剩下的水、青柠汁和糖,搅拌到糖完全溶化。

- 5
尝一尝,按口味调整甜度和酸度。再加一小撮盐,能让味道更鲜明。

- 6
冰镇后加大量冰块上桌,用留兰香薄荷叶和一片黄瓜装饰。

💡 想喝辣味版,可以在杯口撒一圈 piquín 辣椒粉。
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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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