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辣炖肉咖喱(Birria Curry)
融合菜中等

辣炖肉咖喱(Birria Curry)

115 min (25 准备 + 90 烹饪) 中等 4 份 Fusión India-Mexicana
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月30日 · 更新于: 2026年9月4日
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墨西哥干辣椒遇上印度香料和椰浆,牛肉慢炖到软烂,配巴斯马蒂香米或印度馕,一锅印墨融合的辣炖肉咖喱。

关于这道菜

一道印度风味的咖喱,用墨西哥干辣椒和辣炖肉(birria)风格的牛肉做成,配印度巴斯马蒂香米(basmati)或印度馕(naan)一起吃。

历史与起源

辣炖肉咖喱(birria curry)大概是印度和墨西哥融合菜里最大胆、也最让人满足的一道。辣炖肉(birria)是哈利斯科州带有仪式感的炖菜,最早用山羊肉做,专门在婚礼、十五岁成人礼(quinceañera)这样的场合上桌;在这道菜里,它和印度次大陆的饮食展开了一场精彩的对话。 这两种饮食传统都有深厚的香料文化。墨西哥辣椒——guajillo、ancho 和 chipotle——和印度香料如葛拉姆马萨拉(garam masala)、姜黄、鲜姜,比想象中更有共同点:都追求层层叠叠的风味、厚重的口感,以及一股暖身又暖心的热辣。 birria 风格的牛肉讲究慢炖,让牛腱或牛肋排里的结缔组织慢慢化开,变成丝滑诱人的口感。这种做法和印度咖喱底完美互补:椰浆带来的绵密平衡了辣椒的辣,把牛肉包裹在一层天鹅绒般的酱汁里。 这道菜诞生于一份对美食的好奇心:融合不是对传统的背叛,而是一种自然的演变。印度和墨西哥在几百年间各自发展出了复杂的香料菜系,所以这道融合菜几乎可以说是两种隔着大洋的「姐妹文化」的重逢。 配巴斯马蒂香米和印度馕一起吃,就是一顿同时致敬两种饮食传统的完整大餐。这道菜放一夜后会明显更好吃。

营养信息 每份

420

热量

35g

蛋白质

18g

碳水化合物

22g

脂肪

4g

膳食纤维

680mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把 guajillo 和 ancho 干辣椒用热水泡 20 分钟。泡软后连同番茄、大蒜、姜末、姜黄、葛拉姆马萨拉(garam masala)和腌渍 chipotle 烟熏辣椒(chipotle en adobo)一起放进搅拌机,打成顺滑喷香的酱汁。

    步骤 1
  2. 2

    大锅或铸铁锅里倒入植物油,中大火烧热。把牛肉块每一面都煎到焦黄,每面约 3-4 分钟。盛出备用。

    步骤 2
  3. 3

    用同一口锅把洋葱碎炒到透明,大约 5 分钟。倒入辣椒香料酱,中火煮 10 分钟,要经常翻搅,直到酱汁颜色变深、变浓。

    步骤 3
  4. 4

    把牛肉放回锅里,倒入椰浆,再加水没过牛肉。煮开后转最小火,盖上锅盖炖 75-90 分钟,或直到牛肉非常软烂。

    步骤 4
  5. 5

    牛肉炖软后,用两把叉子把大块的撕开,也可以保留整块。尝一下补盐,再看看酱汁的浓稠度;如果太稀,就开盖再煮 10 分钟。

    步骤 5
  6. 6

    把辣炖肉咖喱浇在巴斯马蒂香米上,或者配印度馕。撒上大量新鲜香菜,旁边放几片青柠,按口味挤汁。

    步骤 6
  7. 7

    剩下的汤汁也别浪费:盛一小碗用来蘸印度馕,就像吃 quesabirria 塔可时蘸清汤(consomé)一样。

    步骤 7
  8. 8

    小贴士:这道咖喱放一放更好吃。如果提前一天做好,各种味道会充分融合,吃起来更香。

    步骤 8

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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