新莱昂州特色:用羊血炖乳山羊内脏,汤汁深色浓郁,是宰羊庆祝时才做的硬菜。
关于这道菜
血炖羊杂(fritada)是用小山羊(cabrito)自己的血炖内脏,是新莱昂州和科阿韦拉州的特色菜。乳山羊的内脏——肾、肝、肚肠——先煎过,再用羊血炖成深色浓郁的酱汁。这是宰羊时、庆祝时才做的菜,也是胆大的人才敢吃的菜。
历史与起源
血炖羊杂(fritada de cabrito)诞生于宰羊的那一刻。宰一只小山羊来烤的时候,内脏太珍贵,不能浪费,羊血也会接起来做这道菜。它的根源在塞法迪犹太菜:16 世纪,皈依天主教的犹太人为了躲避宗教裁判所,来到墨西哥东北部开拓新莱昂地区,把这种做法带了过来。用血炖内脏的技法,和伊比利亚半岛的中世纪菜肴有相似之处。久而久之,血炖羊杂成了把整只羊物尽其用、表达敬意的最地道方式,北方厨师们对这一原则奉行不渝。如今,这道菜只能在专门的餐馆和蒙特雷都会区的家庭厨房里吃到,每逢重要节日,家家户户会在凌晨开始做。
营养信息 每份
380
热量
32g
蛋白质
8g
碳水化合物
22g
脂肪
1g
膳食纤维
590mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
用冷水把肠子和内脏彻底洗净。切成 4 厘米的块。用盐、胡椒和孜然调味。

- 2
guajillo 干辣椒用热水泡 15 分钟。和大蒜、半个洋葱一起用搅拌机打匀。过筛。

- 3
在大砂锅里用大火把油烧热。小山羊肉分批煎,每批 8-10 分钟,煎到各面金黄。捞出备用。

- 4
原锅放入剩下的洋葱碎,煸炒 3 分钟。倒入辣椒酱炒 5 分钟。

- 5
把肉放回锅里。一点点倒入羊血,边倒边不停搅拌。加入月桂叶和没过食材的水。

- 6
中小火煮 60-75 分钟,不时搅拌,直到酱汁变稠、肉非常软烂。尝尝咸淡,配墨西哥小麦饼上桌。

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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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