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血炖小山羊杂(Fritada de Cabrito)
肉类困难免费

血炖小山羊杂(Fritada de Cabrito)

180 min (60 准备 + 120 烹饪) 困难 6 份 Nuevo León
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月26日 · 更新于: 2026年9月5日
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新莱昂州特色:用羊血炖乳山羊内脏,汤汁深色浓郁,是宰羊庆祝时才做的硬菜。

关于这道菜

血炖羊杂(fritada)是用小山羊(cabrito)自己的血炖内脏,是新莱昂州和科阿韦拉州的特色菜。乳山羊的内脏——肾、肝、肚肠——先煎过,再用羊血炖成深色浓郁的酱汁。这是宰羊时、庆祝时才做的菜,也是胆大的人才敢吃的菜。

历史与起源

血炖羊杂(fritada de cabrito)诞生于宰羊的那一刻。宰一只小山羊来烤的时候,内脏太珍贵,不能浪费,羊血也会接起来做这道菜。它的根源在塞法迪犹太菜:16 世纪,皈依天主教的犹太人为了躲避宗教裁判所,来到墨西哥东北部开拓新莱昂地区,把这种做法带了过来。用血炖内脏的技法,和伊比利亚半岛的中世纪菜肴有相似之处。久而久之,血炖羊杂成了把整只羊物尽其用、表达敬意的最地道方式,北方厨师们对这一原则奉行不渝。如今,这道菜只能在专门的餐馆和蒙特雷都会区的家庭厨房里吃到,每逢重要节日,家家户户会在凌晨开始做。

营养信息 每份

380

热量

32g

蛋白质

8g

碳水化合物

22g

脂肪

1g

膳食纤维

590mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    用冷水把肠子和内脏彻底洗净。切成 4 厘米的块。用盐、胡椒和孜然调味。

    步骤 1
  2. 2

    guajillo 干辣椒用热水泡 15 分钟。和大蒜、半个洋葱一起用搅拌机打匀。过筛。

    步骤 2
  3. 3

    在大砂锅里用大火把油烧热。小山羊肉分批煎,每批 8-10 分钟,煎到各面金黄。捞出备用。

    步骤 3
  4. 4

    原锅放入剩下的洋葱碎,煸炒 3 分钟。倒入辣椒酱炒 5 分钟。

    步骤 4
  5. 5

    把肉放回锅里。一点点倒入羊血,边倒边不停搅拌。加入月桂叶和没过食材的水。

    步骤 5
  6. 6

    中小火煮 60-75 分钟,不时搅拌,直到酱汁变稠、肉非常软烂。尝尝咸淡,配墨西哥小麦饼上桌。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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