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韦拉克鲁斯海鲜酥盏(Volovanes Veracruzanos)
街头小吃中等免费

韦拉克鲁斯海鲜酥盏(Volovanes Veracruzanos)

55 min (30 准备 + 25 烹饪) 中等 16 份 Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月26日 · 更新于: 2026年6月22日
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玉米面团捏成小盏炸得香脆,再填满醋腌海鲜和牛油果,韦拉克鲁斯港口的招牌小吃。

关于这道菜

韦拉克鲁斯酥盏(volovanes)是用玉米面团(masa)捏成小盏、下锅炸脆,再填入醋腌海鲜、牛油果和 jalapeño 辣椒的小吃。它是韦拉克鲁斯最具代表性的海鲜小吃(antojito):香脆、酸爽,满满都是港口的味道。

历史与起源

韦拉克鲁斯酥盏(volovanes)是法国酥皮盒(vol-au-vent)的远房表亲,却有着完全属于墨西哥的身份。它们是用面团做成的小盏,炸到香脆后,填入港口的新鲜海鲜。在韦拉克鲁斯港的伊达尔戈市场(Mercado Hidalgo)和海滨大道(malecón)的小摊上,酥盏是经典的早餐。馅料随季节和预算而变:从蓝蟹、虾到生蚝和章鱼,应有尽有。不变的是面皮的酥脆口感,以及醋腌汁(escabeche)带来的那一抹酸味。

营养信息 每份

250

热量

8g

蛋白质

20g

碳水化合物

15g

脂肪

2g

膳食纤维

400mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把玉米面团和盐混合,如果面团太干就加一点水。分成高尔夫球大小的小球(每个约 40 克)。

    步骤 1
  2. 2

    用手把每个小球捏成小盏,把边缘往上捏,做出约 5 毫米厚的盏壁。

    步骤 2
  3. 3

    把小盏放进热油(180°C)里炸,每次 3-4 个,先开口朝下炸 2 分钟,再翻成开口朝上炸 2 分钟,要炸到金黄酥脆。捞出放在厨房纸上沥油。

    步骤 3
  4. 4

    做馅料:把煮熟的虾、拆好的蓝蟹肉、切碎的醋腌 jalapeño 辣椒、紫洋葱、香菜和醋拌在一起,加盐调味。

    步骤 4
  5. 5

    把海鲜馅填进每个小盏,上面放一块牛油果和一片 jalapeño 辣椒。

    步骤 5
  6. 6

    马上上桌。酥盏要趁新鲜吃,才能保持酥脆的口感。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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