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Canard en Mole aux Prunes
Plats mijotésDifficileGratuit

Canard en Mole aux Prunes

135 min (45 préparation + 90 cuisson) Difficile 6 portions Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 1 juil. 2026
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Canard en mole oaxaquien aux prunes mexicaines, piments séchés et chocolat, typique d'Oaxaca.

À propos de cette recette

Canard mijoté dans un mole oaxaquien aux prunes mexicaines, piments séchés, épices et chocolat. Un joyau de la cuisine traditionnelle d'Oaxaca, au goût fruité et profond.

Histoire et origine

Le mole de ciruela (mole aux prunes) est l'un des moles les moins connus mais les plus fascinants d'Oaxaca, l'État mexicain célèbre dans le monde entier pour ses sept moles. Ce mole se distingue par l'utilisation de la prune mexicaine (Spondias mombin), connue localement sous le nom de jocote ou ciruela criolla, un fruit tropical au goût aigre-doux qui apporte à la sauce une dimension fruitée tout à fait unique. La prune mexicaine occupe une place millénaire dans la gastronomie mésoaméricaine. Les peuples zapotèques et mixtèques la consommaient aussi bien fraîche que dans des préparations cuites, et son incorporation dans les moles témoigne de la capacité de la cuisine oaxaquienne à intégrer des ingrédients locaux dans des recettes complexes. Le mole de ciruela contient également des piments séchés, des épices comme la cannelle et le poivre, ainsi qu'une petite quantité de chocolat oaxaquien pour arrondir les saveurs. Le canard est le compagnon idéal de ce mole, car sa chair grasse et au goût prononcé supporte parfaitement l'intensité de la sauce fruitée et épicée. Dans les zones lacustres d'Oaxaca, le canard a toujours été une protéine accessible et appréciée. Ce plat se prépare pour les grandes occasions et les fêtes de famille, illustrant la biodiversité culinaire qui fait d'Oaxaca un patrimoine gastronomique de l'humanité.

Coût estimé

18.81€

Coût total

3.13€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

520

Calories

34g

Protéines

38g

Glucides

28g

Lipides

5g

Fibres

740mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Découpez 1 canard en morceaux. Assaisonnez de sel et faites-les dorer dans une cocotte avec un peu de sa propre graisse. Retirez et réservez.

    Étape 1

    💡 Le canard rend beaucoup de graisse à la cuisson ; retirez l'excédent.

  2. 2

    Réhydratez 300 g de prunes mexicaines dans de l'eau chaude pendant 15 minutes. Épépinez et faites griller 3 piments guajillo et 2 piments mulato (séchés) sur une plaque (comal). Faites tremper 20 minutes.

    Étape 2
  3. 3

    Mixez les prunes dénoyautées, les piments, 1/2 oignon grillé, 3 gousses d'ail grillées, 1 bâton de cannelle, 3 clous de girofle, 5 grains de poivre et 30 g de chocolat oaxaquien avec 200 ml de bouillon.

    Étape 3

    💡 Passez le mélange au chinois pour obtenir une sauce fine.

  4. 4

    Faites revenir la sauce dans la cocotte avec 2 c. à soupe de saindoux à feu vif pendant 5 minutes, en remuant constamment. Ajoutez 600 ml de bouillon de poulet et les morceaux de canard. Assaisonnez.

    Étape 4
  5. 5

    Couvrez et laissez cuire à feu moyen-doux pendant 60 à 70 minutes, jusqu'à ce que le canard soit très tendre. Le mole doit avoir la consistance d'une sauce épaisse. Rectifiez le sel et servez avec du riz blanc.

    Étape 5

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le mole de ciruela (mole aux prunes) ?

C'est l'un des moles traditionnels d'Oaxaca, préparé avec de la prune mexicaine (jocote ou ciruela criolla, Spondias mombin), un fruit tropical aigre-doux. La sauce associe ces prunes à des piments séchés, des épices et une touche de chocolat oaxaquien pour un résultat fruité et profond.

Par quoi remplacer les piments guajillo et mulato en France ?

On trouve les piments guajillo et mulato (séchés) dans les épiceries latino-américaines et en ligne. À défaut, vous pouvez utiliser du piment d'Espelette en poudre comme substitut, en ajustant la quantité, même si le profil aromatique sera un peu différent.

Puis-je remplacer le canard par une autre viande ?

Le canard est idéal car sa chair grasse supporte bien l'intensité de la sauce. Vous pouvez toutefois le remplacer par du poulet à cuisses ou du porc, en adaptant le temps de cuisson pour obtenir une viande très tendre.

Où trouver les prunes mexicaines (jocotes) ?

Les jocotes séchés se trouvent dans les épiceries spécialisées en produits mexicains ou latino-américains. À défaut, vous pouvez utiliser des prunes séchées (pruneaux) légèrement acidulées, en ajoutant quelques gouttes de jus de citron vert pour retrouver le côté aigre-doux.

Quel accompagnement servir avec ce plat ?

Servez le canard en mole aux prunes avec du riz blanc, qui absorbe la sauce épaisse et fruitée. Des tortillas de maïs chaudes complètent parfaitement ce plat festif.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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