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カルディージョ・デ・マチャカ(干し牛肉と卵のスープ)
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カルディージョ・デ・マチャカ(干し牛肉と卵のスープ)

30 min (10 下ごしらえ + 20 調理) かんたん 4 人分 Chihuahua
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月26日
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干してほぐした牛肉を、トマト、青唐辛子、卵といっしょに煮る、チワワ州のスープです。

このレシピについて

カルディージョ・デ・マチャカ(caldillo de machaca)は、チワワ州に伝わるメキシコ北部のスープです。マチャカ(machaca/干し牛肉)を、トマト、青唐辛子、卵とともに煮て作ります。体が温まり、牧場の素朴な味わいがたっぷり楽しめます。

歴史と由来

カルディージョ・デ・マチャカは、メキシコ北部料理、とくにチワワ州やソノラ州を代表する料理のひとつです。マチャカは、牛肉を天日で干してからほぐしたもので、何世紀にもわたり、北部の牧童や牧場主にとって最も重要な肉の保存法でした。冷蔵技術がなかった時代、マチャカのおかげで肉は数週間から数か月も傷まずにもち、乾いた北部の大地を長く旅するための欠かせない食料になりました。 カルディージョ(caldillo)という料理は、マチャカをおいしく戻すための工夫から生まれました。トマト、青唐辛子、卵といっしょにスープで煮ると食べごたえのある一品になり、牧場で働く人たちの定番の朝食や昼食になりました。とくにチワワ州では溶き卵を加えるものが好まれ、フリホーレス・デ・オジャ(frijoles de olla/豆の煮込み)と、北部のもうひとつの伝統であるフラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)を添えて出されます。 今もカルディージョ・デ・マチャカは、北部の食文化を象徴する料理です。シウダー・フアレスやチワワ市をはじめ、地域の大衆食堂や郷土料理店で味わえます。代々受け継いだ作り方で自家製のマチャカを作る家庭も多く、市販の乾燥マチャカも広く使われています。シンプルで飾らず、よい素材から深い味を引き出すという、北部料理の考え方をよく表した一皿です。

栄養成分 1人分あたり

310

エネルギー

28g

たんぱく質

12g

炭水化物

16g

脂質

2g

食物繊維

720mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    マチャカ200gがかなり乾いている場合は、ぬるま湯に5分ひたして戻します。水気をよくきります。

    手順 1

    💡 市販のマチャカは、たいてい戻さずにそのまま使えます。

  2. 2

    大きめのフライパンに油大さじ2を中強火で熱します。みじん切りにした玉ねぎ1個と、細切りにした青唐辛子2本を、しんなりするまで5分ほど炒めます。

    手順 2
  3. 3

    刻んだトマト3個とにんにく2かけを加えます。トマトから汁が出るまで5分ほど炒めます。

    手順 3
  4. 4

    戻したマチャカを加えてよく混ぜます。牛肉のスープ500mlを注ぎ、沸騰したら中火で10分煮ます。

    手順 4

    💡 マチャカにはもともと塩気があるので、塩加減は味をみて調整しましょう。

  5. 5

    卵4個を溶きほぐし、細く流し入れます。静かに混ぜて、糸状に固まらせます。さらに2分煮ます。

    手順 5

    💡 卵を入れずに、スープだけで仕上げてもかまいません。

  6. 6

    深めの器に盛り、温かいフラワートルティーヤとフリホーレス・デ・オジャを添えて出します。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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