揚げたトルティーヤを赤いサルサにからめ、クリームとフレッシュチーズをのせたメキシコの定番朝ごはんです。
このレシピについて
チラキレス・ロホス(chilaquiles rojos)は、メキシコを象徴する朝ごはんのひとつです。揚げたトルティーヤのチップス、トトポス(totopos)に、グアヒージョとアンチョの唐辛子で作る赤いサルサをからめ、クリーム、ほぐしたケソ・フレスコ(queso fresco/フレッシュチーズ)、玉ねぎ、パクチーをのせます。ほぐした鶏肉や目玉焼きをのせて食べることもあります。起源は先スペイン期にさかのぼり、いまではメキシコの食のアイデンティティともいえる料理です。
歴史と由来
チラキレスのルーツは先スペイン期にあります。名前はナワトル語のチーラキリトル(chīlaquilitl)に由来し、「唐辛子に浸したもの」という意味です。前日の残りのトルティーヤをサルサに浸し、まったく新しいひと皿に生まれ変わらせる、知恵のこもった料理でした。植民地時代にはクリームやチーズが加わり、先住民の伝統とスペインの食文化が溶け合っていきます。いまでは目玉焼きや鶏肉を添えたメキシコの朝ごはんの定番で、どの家庭も「うちのが本物」と言って譲りません。二日酔い(メキシコではクルダ/crudaと呼びます)にいちばん効くともいわれ、もはや誰もが知る定番の言い伝えになっています。
栄養成分 1人分あたり
450
エネルギー
22g
たんぱく質
45g
炭水化物
20g
脂質
5g
食物繊維
720mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
コーントルティーヤを、ピザを6等分するように三角形に切ります。揚げたときにカリッと仕上がるよう、最低2時間、できればひと晩、風に当てて乾かします。

💡 急ぐときは、100°Cのオーブンで15分乾燥させてもかまいません。
- 2
深めのフライパンにたっぷりのサラダ油を入れ、180°Cに熱します。三角形のトルティーヤを重ならないよう数回に分けて入れ、きつね色でカリッとするまで2〜3分揚げます。キッチンペーパーにとって油を切ります。

- 3
グアヒージョ(guajillo)唐辛子とアンチョ(ancho)唐辛子のヘタと種、筋を取り除きます。油をひかないコマル(comal)かフライパンで、焦がさないよう片面30秒ずつ軽く炒ります。熱湯に15分浸して戻します。

- 4
トマト、にんにく、玉ねぎをコマルにのせ、中強火で時々返しながら焼きます。やわらかくなり、黒い焼き目がつくまで10分ほどが目安です。

- 5
水気を切った唐辛子、焼いたトマト、にんにく、玉ねぎ、鶏のスープをミキサーにかけ、なめらかなサルサにします。スプーンで押しつけながらこし、ダマを取り除きます。

- 6
広めの鍋にサラダ油大さじ2を入れ、中強火で熱します。こしたサルサを注意しながら注ぎ入れ(はねます)、煮立たせます。中火にし、時々混ぜながら10分煮て、少しとろみがついて色が濃くなるまで煮詰めます。

- 7
揚げたトトポスをサルサに加え、木べらでやさしく混ぜて全体にからめます。くずれないよう、あまり混ぜすぎずに2〜3分加熱します。

💡 やわらかめが好みなら1分長く、カリッとした食感が好みならすぐに盛りつけましょう。
- 8
すぐに平皿に盛りつけます。クリーム、ほぐしたケソ・フレスコ、玉ねぎの輪切り、パクチーの葉をのせます。お好みで目玉焼きやほぐした鶏肉を添えましょう。

よくある質問
このレシピについてよくある質問
チラキレスが水っぽくならないようにするには?
トルティーヤを揚げる代わりに市販のトルティーヤチップスを使えますか?
前もって準備できるものはありますか?
赤いチラキレスと緑のチラキレスはどう違いますか?
このレシピを評価する

Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
続きを読む関連レシピ

ハイビスカスのケサディーヤ
水で戻して炒めたハイビスカスととろけるオアハカチーズを、マサ生地で包んで焼いた色鮮やかなケサディーヤです。

パパク・ツル(カボチャの種油で仕上げる古式パパツレス)
カボチャの種のソースに浸したトルティーヤでゆで卵を包む、古代マヤから伝わる料理です。

バンデリージャ(メキシコ風アメリカンドッグ)
串に刺したソーセージに衣をつけて揚げ、ソースをかけたメキシコシティの屋台の定番スナックです。

オアハカ風トラユーダ(豆とチーズとタサホのせ)
大きなコーントルティーヤをパリッと焼き、ラード、豆、オアハカチーズ、タサホ、野菜をのせて半分に折る、オアハカを代表する屋台料理です。
関連ガイド
これらの食材や料理についてもっと知る
このレシピは気に入りましたか?
TikTokでメキシコ料理のレシピやお店の動画を公開中。最新情報はメールでもお届けします。
