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くるみのヴィーガンチョリソ
ヴィーガンかんたん無料

くるみのヴィーガンチョリソ

15 min (15 下ごしらえ + 0 調理) かんたん 6 人分 Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月30日 · 更新日: 2026年9月16日
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くるみとドライトマト、グアヒージョ唐辛子、スパイスをフードプロセッサーで混ぜるだけの、加熱いらずのヴィーガンチョリソです。

このレシピについて

くるみのヴィーガンチョリソ(chorizo vegano de nuez)は、くるみ、ドライトマト、グアヒージョ(guajillo)唐辛子、メキシコのスパイスで作る植物性のチョリソです。加熱せずに生のまま仕上げるのに、驚くほど力強い味わいが楽しめます。

歴史と由来

メキシカンチョリソは、スペインのチョリソとはまったく異なります。より新鮮でスパイスが効き、ぽろぽろとほぐれる食感なので、卵炒めやタコス、煮込み料理にぴったりです。熟成させたチョリソとちがい、メキシカンチョリソはその場で加熱して食べます。赤唐辛子、酢、オレガノ、にんにくを組み合わせた力強い味わいが特徴で、そのルーツはスペイン人が来る前の食文化と植民地時代の両方にあります。 このヴィーガン版は、元の料理の持ち味を大切にしたアレンジです。くるみはフードプロセッサーにかけると粒状になり、チョリソのほぐれた食感を驚くほどよく再現します。ドライトマトはうまみと凝縮した味わいを加え、水でもどしたグアヒージョ唐辛子は、メキシカンチョリソらしい赤い色とほどよい辛さを与えます。 このレシピのいちばんの魅力は、加熱がいらないことです。材料をフードプロセッサーにかければ、そのまま使うことも、フライパンでさっと炒めることもできます。りんご酢は天然の保存料の役割を果たし、伝統的なチョリソらしい酸味を添えます。 このヴィーガンチョリソはとても使い道が広く、卵炒め、じゃがいものタコス、ケサディーヤ(quesadilla)、唐辛子の詰め物などに使えます。冷蔵庫で1週間、冷凍庫で3か月まで保存できます。肉を控えつつ、メキシコの伝統の味を楽しみたい人にもおすすめです。

栄養成分 1人分あたり

180

エネルギー

4g

たんぱく質

8g

炭水化物

16g

脂質

2g

食物繊維

320mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    グアヒージョ唐辛子を熱湯に15分つけ、やわらかくもどして水気をきります。ドライトマトもお湯に10分つけてもどし、水気をきります。

    手順 1
  2. 2

    くるみをフードプロセッサーに入れ、ひき肉のような粒状になるまで数回に分けて回します。かけすぎず、粒が残るようにします。

    手順 2
  3. 3

    もどしたグアヒージョ唐辛子、ドライトマト、にんにく、酢、オレガノ、クミン、スモークパプリカ、塩をフードプロセッサーに加えます。粗さを残しつつ、全体がなじむまで回します。

    手順 3
  4. 4

    味をみて、塩、酢、スパイスを好みで調整します。力強く、ほんのり酸味があり、スパイスの効いた味に仕上げます。

    手順 4
  5. 5

    すぐに使うか、密閉容器に入れて冷蔵庫で7日まで保存します。食べる前に少量の油でフライパンで炒めると、さらに風味が増します。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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