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牛肉のビリア
スープ・ブロスむずかしい

牛肉のビリア

250 min (40 下ごしらえ + 210 調理) むずかしい 8 人分 Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年2月4日 · 更新日: 2026年9月30日
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唐辛子とスパイスのスープで牛肉をほろほろになるまで煮込む、ハリスコ州の郷土料理です。

このレシピについて

ビリア(birria)は、メキシコ西部ハリスコ州を代表する料理で、今ではメキシコ全土、そして世界中に広まっています。もともとはヤギ肉で作られていましたが、牛肉で作るビリア・デ・レス(birria de res)も同じくらい人気です。唐辛子とスパイスの漬けだれに肉を漬け込み、ほろほろになるまでじっくり煮込んで、香り高い真っ赤なスープとともにいただきます。玉ねぎ、パクチー、ライム、コーントルティーヤを添えるのが定番です。話題のケサビリア(quesabirria)やビリアタコスのベースにもなります。

歴史と由来

ビリアはハリスコ州を象徴する料理で、植民地時代に生まれたとされています。もとになったのはヤギ肉です。ヤギはスペイン人がもたらした家畜で、ハリスコの半乾燥地帯によくなじみました。言い伝えによると、先住民の人々はヤギ肉を硬くて味気ないと感じ「ビリア(価値のないもの)」と呼んだものの、唐辛子に漬けてじっくり煮込むことで、すばらしいごちそうに変えたといわれます。秘訣は、グアヒージョ(guajillo)、アンチョ(ancho)、カスカベル(cascabel)などの唐辛子に、クミン、クローブ、こしょうなどのスパイスを合わせた漬けだれで長時間煮込むこと。味が肉の繊維の奥までしみ込みます。深皿に赤いコンソメ(煮込みのスープ)ごと盛り、玉ねぎ、パクチー、ライムを添え、焼きたてのトルティーヤでその場でタコスにして食べるのが本場のスタイルです。

栄養成分 1人分あたり

520

エネルギー

38g

たんぱく質

30g

炭水化物

28g

脂質

2g

食物繊維

850mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    グアヒージョ、アンチョ、モリータの各唐辛子のへたと種、筋を取ります。油をひかないコマル(comal)またはフライパンで片面30秒ずつ軽くあぶり、熱湯に20分浸してもどします。

    手順 1
  2. 2

    トマトをコマルで10分ほど焼きます。もどした唐辛子、焼いたトマト、にんにく、玉ねぎ半分、クローブ、黒こしょう、クミン、オレガノ、しょうが、りんご酢、塩をミキサーにかけ、なめらかな漬けだれにします。こし器でこします。

    手順 2
  3. 3

    牛肉を大きめに切り、塩、こしょうをして漬けだれを全体にからめます。冷蔵庫で最低4時間、できればひと晩漬け込みます。

    手順 3
  4. 4

    オーブンを160°Cに予熱します。ふたつきの鋳鉄鍋または土鍋に肉を漬けだれごと入れ、ローリエと残りの玉ねぎ半分を加えます。水(約2リットル)をかぶるくらいまで注ぎ、ふたをしっかり閉めます。すき間があればアルミホイルで覆います。

    手順 4
  5. 5

    オーブンで3〜3時間半、フォークでほぐれるくらいやわらかくなるまで加熱します。

    手順 5

    💡 圧力鍋を使えば、約1時間に短縮できます。

  6. 6

    肉を取り出し、フォーク2本でほぐします。コンソメをこし、お好みで表面の脂をすくいます(赤い脂は取っておくと、ビリアタコスに使えます)。

    手順 6
  7. 7

    肉をコンソメに戻して温め、塩で味をととのえます。

    手順 7
  8. 8

    深皿にコンソメをたっぷり注いで盛りつけます。刻み玉ねぎ、パクチー、ライム、温かいトルティーヤを添えていただきます。

    手順 8

よくある質問

このレシピについてよくある質問

ビリアに向いている牛肉の部位は?

このレシピでは、すね肉とともばら(フランク)を使います。どちらもコラーゲンが多く、3時間ほどじっくり煮込むとほろほろにほどけます。日本では牛すね肉や牛ばら肉のかたまりが使いやすく、ゼラチン質のあるコンソメと、フォークで簡単にほぐれる肉に仕上がります。

肉が硬い、またはパサつくのはなぜですか?

煮込み時間が足りないことがほとんどです。これらの部位は、しっかりふたをした鍋で160°Cのオーブンに入れ、3〜3時間半かけてフォークでほぐれるまで火を通す必要があります。まだ硬ければ、煮汁に浸した状態でさらに時間をかけてください。圧力鍋なら1時間ほどで仕上がります。

このレシピでケサビリアやビリアタコスは作れますか?

作れます。コンソメの表面に浮いた赤い脂をすくって取っておき、トルティーヤをその脂にくぐらせます。鉄板やフライパンでチーズ(オアハカチーズまたはモッツァレラ)とほぐした肉をのせて焼き、熱いコンソメを添えて浸しながら食べれば、それがケサビリアです。

ビリアは冷凍できますか?

できます。ほぐした肉をコンソメに浸した状態で冷凍すると乾燥せず、3か月ほど保存できます。冷蔵庫で解凍し、沸騰するまで温め直してください。冷蔵なら3〜4日もちます。唐辛子の煮込みらしく、翌日のほうが味がなじんでおいしくなります。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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