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ソパ・デ・ピエドラ(焼け石で煮るスープ)
スープ・ブロスふつう

ソパ・デ・ピエドラ(焼け石で煮るスープ)

60 min (30 下ごしらえ + 30 調理) ふつう 4 人分 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月20日 · 更新日: 2026年9月11日
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真っ赤に焼いた石をひょうたんの器に入れ、エビや魚、唐辛子を一気に煮立たせるオアハカのチナンテコの伝統スープです。

このレシピについて

ソパ・デ・ピエドラ(sopa de piedra)は、オアハカ州サン・フェリペ・ウシラ(San Felipe Usila)に暮らすチナンテコ(chinanteco)の人々に伝わる、先スペイン期から続くスープです。真っ赤に焼いた川石を、水、川エビ、トマト、唐辛子、玉ねぎ、エパソーテ(epazote)を入れたヒカラ(jícara/ひょうたんの器)に直接入れて作ります。熱々の石が一瞬でスープを煮立たせる、ほかでは味わえない調理法です。昔ながらの技法のまま今も作り続けられている、メキシコでもっとも古い料理のひとつです。

歴史と由来

ソパ・デ・ピエドラは、メキシコでもっとも古い料理のひとつで、アメリカ大陸全体でも屈指の歴史をもつともいわれます。発祥は、オアハカ州北部の山あい、ウシラ川のほとりにあるチナンテコの村、サン・フェリペ・ウシラです。 焼け石で調理する技法は、火にかけられる丈夫な器がなかった遠い昔にさかのぼります。器を火にかけるのではなく、真っ赤に焼いた川石を使って、器の中に火の熱を入れたのです。使う石は川で見つかる特定の種類のもので、急な温度変化にも割れず、食べ物を汚さないことが求められます。 伝統的に、この料理は男性がつくり、女性に捧げるものとされています。とくにお祝いの席や求愛の場で振る舞われてきました。漁師は川エビや新鮮な魚をとり、川辺でたき火をおこして石を少なくとも1時間熱し、生の材料を入れたヒカラに石をひとつずつ入れていきます。水は一瞬で沸き立ち、エビは数秒で火が通る、迫力ある光景です。 今ではソパ・デ・ピエドラは、メキシコの先住民の人々が守り続けてきた文化を象徴する料理として知られています。

栄養成分 1人分あたり

180

エネルギー

18g

たんぱく質

16g

炭水化物

4g

脂質

2.5g

食物繊維

420mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    材料を準備します。トマト、玉ねぎ、セラーノ(serrano)唐辛子を刻みます。エビは風味がよく出るように殻をつけたまま下処理します。エパソーテとパクチーも用意しておきます。

    手順 1

    💡 川エビがなければ、テナガエビでもおいしく作れます。

  2. 2

    きれいな川石を炭火や強火で最低45分熱し、真っ赤になるまで焼きます。

    手順 2

    💡 丸みのある川石を使いましょう。石灰岩は破裂するおそれがあるので絶対に使わないでください。

  3. 3

    大きなヒカラか耐熱の器に、刻んだトマト、玉ねぎ、唐辛子、にんにく、エパソーテ、生のエビを入れます。かぶるくらいの水を注ぎます。

    手順 3

    💡 ヒカラの代わりに、厚手の土の深皿を使ってもかまいません。

  4. 4

    長いトングで焼いた石をひとつヒカラに入れます。すぐに水が沸き立ちます。全体に火が通るまで、さらに2〜3個の石を入れます。

    手順 4

    💡 火の通り具合を見ながら、石はひとつずつ入れましょう。エビは数秒で火が通ります。

  5. 5

    石を慎重に取り出し、塩、刻んだパクチー、ライム果汁を加えます。そのままヒカラに入れて、すぐにいただきます。

    手順 5

    💡 煮立っているうちに、すぐに食べるのがいちばんです。

  6. 6

    石を使わない方法もあります。鍋で湯を沸かし、トマト、玉ねぎ、唐辛子、エパソーテを入れて15分煮ます。最後にエビを加えて3分煮ます。

    手順 6

    💡 石を使わないと石由来のミネラル感は出ませんが、この料理らしさは十分に楽しめます。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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