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テクス・メクス風エッグロール(チキンと黒いんげん豆の春巻き)
軽食・屋台料理ふつう無料

テクス・メクス風エッグロール(チキンと黒いんげん豆の春巻き)

45 min (30 下ごしらえ + 15 調理) ふつう 4 人分 Texas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月29日 · 更新日: 2026年9月2日
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鶏肉、黒いんげん豆、コーン、ハラペーニョ、チェダーチーズを皮で巻いて、カリッと揚げたテクス・メクス風の春巻きです。

このレシピについて

テクス・メクス風エッグロール(Tex-Mex egg rolls)は、アジアの揚げ春巻きに、テキサスらしい具を詰めた大胆なフュージョン料理です。焼いてほぐした鶏肉、黒いんげん豆、スイートコーン、赤パプリカ、ハラペーニョ、チェダーチーズ、タコシーズニングのスパイスを、ライスペーパーやワンタンの皮でしっかり包み、外はこんがりカリッと、中はとろりとスパイシーに揚げます。斜め半分に切って、なめらかなワカモレや、パクチーとライムのソースを添えます。1990年代にアメリカのレストランチェーンで広まり、いまではテクス・メクス(Tex-Mex)のフュージョン前菜として世界中で知られています。

歴史と由来

テクス・メクス風エッグロールは、1990年代にアメリカのカジュアルレストランチェーンで生まれたといわれます。シェフたちが、アジアの春巻きのカリッとした皮と、テキサスのブリトーの具を組み合わせてみたのが始まりです。この料理はたちまち人気の前菜となり、アメリカの外食業界に「アジアとメキシコ」のフュージョンの波を起こしました。 「エッグロール」という言葉そのものが、揚げた春巻きを指すアメリカの呼び名です。つまりテクス・メクス風エッグロールは、アジアの技法、メキシコの食材、テキサスの食文化という3つが融合した料理です。2000年代には多くのテクス・メクス料理店がこのアイデアを取り入れ、アメリカの前菜メニューの定番になりました。いまでは、アジア食材店で手に入るワンタンの皮や春巻きの皮を使って、家庭でも作られています。

栄養成分 1人分あたり

420

エネルギー

26g

たんぱく質

36g

炭水化物

20g

脂質

5g

食物繊維

760mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩、こしょう、クミンをふり、グリルパンかフライパンで焼き色がつくまで焼きます。冷ましてから細かくほぐします。

    💡 市販のローストチキンを使えば時間を短縮でき、仕上がりも十分です。

  2. 2

    ボウルにほぐした鶏肉、汁けをきった黒いんげん豆、コーン、小さな角切りにした赤パプリカ、刻んだハラペーニョ、すりおろしたチェダーチーズ、クミン、唐辛子パウダーを入れて混ぜます。塩で味をととのえます。

    💡 皮がふやけないよう、巻く前に具を完全に冷ましておきます。

  3. 3

    春巻きの皮を、角が手前にくるようにひし形に置きます。中央に具を大さじ2のせます。手前の角を折り上げ、左右を折りたたみ、奥に向かってきつく巻きます。巻き終わりを少量の水でとめます。

    💡 具を入れすぎないようにします。しっかり閉じられないと、揚げている途中で破裂します。

  4. 4

    たっぷりの油を180°Cに熱し、春巻きを途中で返しながら3〜4分、全体が均一にこんがりカリッとするまで揚げます。キッチンペーパーにのせて油をきります。

    💡 油の温度を安定させるため、3本ずつ揚げます。

  5. 5

    彩りのよい断面が見えるよう、斜め半分に切ります。すぐに、手作りのワカモレとパクチーライムソースを添えて出します。

    💡 パクチーライムソースは、ギリシャヨーグルト、パクチー、ライム、にんにく、塩をミキサーにかけて作ります。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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