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チリコンカン・チーズフライ
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チリコンカン・チーズフライ

35 min (10 下ごしらえ + 25 調理) かんたん 2 人分 Texas, USA
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月29日 · 更新日: 2026年9月18日
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カリカリのフライドポテトに熱々のチリコンカンととろけるチーズソースをかけた、テキサスの定番サイドメニューです。

このレシピについて

チリコンカン・チーズフライ(chili cheese fries)は、テクス・メクス(Tex-Mex)料理のなかでも特にボリュームたっぷりのサイドメニューです。カリカリのフライドポテトに、熱々のチリコンカンととろけるチーズをかけます。テキサスをはじめアメリカ南部で親しまれ、屋台やダイナーの人気メニューです。ポテトの歯ごたえ、スパイスのきいた煮込み、クリーミーなチーズの組み合わせがやみつきになります。ハラペーニョ、生の玉ねぎ、サワークリーム、ワカモレなどでアレンジもできます。

歴史と由来

チリコンカン・チーズフライは、19世紀末から20世紀初めにかけてテキサスで花開いたテクス・メクス文化から自然に生まれた料理です。この時代、メキシコ系アメリカ人のコミュニティが、自分たちの食の伝統をアングロ系の人々の好みと融合させていきました。 テキサス州の公式料理にも選ばれているチリコンカンは、フライドポテトの上という新しい居場所を見つけました。今では、テキサスのスポーツバーやドライブイン、ファストフード店でおなじみのメニューになっています。 日本でもなじみのあるタコライスと同じように、メキシコ料理の要素がアメリカの食文化と出会って生まれた、テクス・メクスらしい一品です。

栄養成分 1人分あたり

650

エネルギー

28g

たんぱく質

52g

炭水化物

38g

脂質

5g

食物繊維

900mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    チリコンカンを作ります。刻んだ玉ねぎを油で炒め、牛ひき肉を加えてしっかり焼き色をつけます。唐辛子パウダー、クミン、塩、トマト(つぶしたもの)、豆を加え、中火で15分煮ます。

    💡 手早く作りたい場合は、缶詰のチリコンカンを使ってもかまいません。

  2. 2

    その間に、棒状に切ったじゃがいもをきつね色でカリッとするまで揚げます。冷凍ポテトを使う場合は、袋の表示に従ってオーブンで焼きます。

  3. 3

    チーズソースを作ります。小鍋でバターを溶かし、小麦粉を加えて1分炒めます。牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、最後にシュレッドチェダーチーズを加えて溶かします。塩とこしょうで味をととのえます。

    💡 手作りのチーズソースは、プロセスチーズを使うよりずっとおいしく仕上がります。

  4. 4

    フライドポテトを皿かトレーに盛ります。熱々のチリコンカンをかけ、チーズソースをかけます。ハラペーニョと刻んだ青ねぎを散らします。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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