
Paddenstoelenbouillon
Bouillon van wilde paddenstoelen met chilipeper, epazote en tomaat. Troostrijk en aromatisch.
Over dit recept
Troostrijke bouillon van wilde paddenstoelen met chilipeper, tomaat, epazote en knoflook. Een gerecht uit de keuken van het midden van Mexico en van Puebla, vooral populair in het regenseizoen.
Geschiedenis en oorsprong
De caldo de hongos is een van die gerechten die rechtstreeks aansluiten op de precolumbiaanse Mexicaanse keuken. Vóór de komst van de Spanjaarden hadden de inheemse volken van het midden van Mexico een diepgaande mycologische kennis. Op de Azteekse markten van Tlatelolco werd al gehandeld in tientallen soorten paddenstoelen, die een essentieel onderdeel van het dagelijkse dieet vormden. Puebla en het centrale deel van Mexico zijn bevoorrechte regio's door hun rijkdom aan wilde paddenstoelen. De zomerregens brengen een explosie van paddenstoelen in de dennen- en oyamelbossen van de vulkaan Popocatépetl, de Sierra Nevada en de bergen van Puebla en Tlaxcala. De hongos clavito, de huitlacoche, de xolete, de zogeheten regenpaddenstoelen en de wilde oesterzwammen zijn enkele van de soorten die voor deze bouillon worden gebruikt. De bereiding van de caldo de hongos is uiterst eenvoudig, waardoor de natuurlijke smaken van de paddenstoelen de hoofdrol krijgen. De epazote, een aromatisch kruid dat van oorsprong uit Mexico komt, geeft een unieke kruidige noot die met geen enkele vervanger te evenaren is. De chile serrano of groene chilipeper voegt een frisse pit toe zonder de smaken te maskeren. De tomaat zorgt voor body en zuur. Vandaag wordt de caldo de hongos in heel het midden van Mexico gemaakt met zowel wilde seizoenspaddenstoelen als gekweekte champignons en oesterzwammen. Hij wordt door vegetariërs en omnivoren even hoog gewaardeerd, en het lage caloriegehalte in combinatie met de hoge voedingswaarde maakt hem uitzonderlijk gezond.
Geschatte kosten
15.41€
Totale kosten
3.85€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
95
Calorieën
6g
Eiwitten
12g
Koolhydraten
3g
Vetten
4g
Vezels
520mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Maak 500 g paddenstoelen (oesterzwammen, champignons of gemengd) schoon met een vochtige doek. Snijd ze in middelgrote stukken. Gebruik je wilde paddenstoelen, controleer dan of ze eetbaar zijn.

💡 Was paddenstoelen niet onder de kraan, ze zouden te veel vocht opnemen.
- 2
Rooster 3 tomaten en 2 chiles serranos rechtstreeks in de vlam of op een droge comal tot het vel zwart wordt. Pel ze en pureer ze in de blender met 2 teentjes knoflook en 1/4 ui.

- 3
Verwarm 1 eetlepel olie in een pan. Bak de gezeefde salsa 3-4 minuten tot ze inkookt en van kleur verandert.

💡 Door de salsa te bakken verdwijnt de rauwe smaak.
- 4
Voeg 1 liter water of groentebouillon en de gesneden paddenstoelen toe. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat 15-18 minuten koken.

- 5
Voeg de laatste 5 minuten 1 takje verse epazote toe. Breng op smaak met zout. Serveer warm met tostada's of tortilla's.

💡 Epazote gaat er pas op het laatst in om het aroma te bewaren.
Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingBeoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Milpasoep
Heldere soep met maïs, courgette en bonen van de Meso-Amerikaanse milpa, typisch voor het midden van Mexico.

Pozole met jonge maïs
Pozole uit Jalisco met korrels jonge maïs, kippenbouillon en chile guajillo Klaar in 85 minuten.

Bouillon van runderpoot
Voedzame bouillon van runderpoten met kikkererwten en maïs. Robuuste Mexicaanse bouillon gemaakt met runderpoten, kikkererwten, pozolema.

Pozole met paddenstoelen
Vegetarische pozole met pozolemaïs (cacahuazintle) en gemengde paddenstoelen in rode bouillon van chile guajillo.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.