Naar hoofdinhoud
Sopes met kip-tinga
StreetfoodGemiddeldGratis

Sopes met kip-tinga

70 min (30 voorbereiding + 40 kooktijd) Gemiddeld 4 porties Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Sopes van maïsmasa belegd met kip-tinga in chipotle, bonen, crema en kaas.

Over dit recept

Sopes van dikke maïsmasa met opgeknepen randen, belegd met kip-tinga in chipotlesalsa, frijoles refritos, crema, queso fresco en sla. Een Mexicaans antojito met veel smaak en textuur.

Geschiedenis en oorsprong

Sopes zijn een van de meest kenmerkende antojito's van de Mexicaanse keuken, met wortels die diep verankerd zijn in de precolumbiaanse traditie van de genixtamaliseerde maïs. De herkomst van het woord "sope" is onzeker, al wordt aangenomen dat het uit een inheemse taal van het midden van Mexico komt. Anders dan platte tortilla's hebben sopes opstaande randen, gevormd door het net gebakken deeg te knijpen terwijl het nog warm is, wat een perfect bakje oplevert dat het beleg vasthoudt zonder dat het eraf glijdt. De tinga is een al even klassieke bereiding, afkomstig uit Puebla, die bestaat uit uit elkaar geplukt vlees — traditioneel varken of kip — gestoofd in een tomatensaus met chiles chipotles in adobo, ui en specerijen. De combinatie van de rokerige chipotles met de tomaat levert een diepe, licht pittige smaak op met dat kenmerkende rokerige accent dat de tinga onweerstaanbaar maakt. De versmelting van sopes met tinga is een natuurlijk huwelijk van twee Mexicaanse tradities: de maïsbasis die de voedingspijler van Meso-Amerika is, en de techniek om vlees in chilesauzen te stoven die de inwoners van Puebla eeuwenlang hebben geperfectioneerd. Vandaag vind je sopes met tinga op markten, in eethuisjes en in familiekeukens door heel Mexico, van Guadalajara tot Mexico-Stad en van Puebla tot Oaxaca. Elke kokkin geeft er haar persoonlijke draai aan door de hoeveelheid chipotle, de dikte van de tinga en het uiteindelijke beleg aan te passen, wat oneindig veel varianten van dit geliefde antojito oplevert.

Geschatte kosten

39.22€

Totale kosten

9.80€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

420

Calorieën

26g

Eiwitten

42g

Koolhydraten

18g

Vetten

6g

Vezels

680mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Kook 2 kipfilets 25 minuten in water met zout, knoflook en ui. Haal ze eruit, laat ze afkoelen en trek ze fijn in draadjes.

    Stap 1

    💡 Zet de bouillon apart voor ander gebruik.

  2. 2

    Voor de tinga: pureer 4 geroosterde tomaten, 2 chiles chipotle in adobo, een halve ui en een teentje knoflook in de blender. Zeef en bak 5 minuten in olie. Voeg de gepulde kip toe, breng op smaak met zout en laat nog 10 minuten koken.

    Stap 2

    💡 Pas de hoeveelheid chipotle aan je tolerantie voor pittig eten aan.

  3. 3

    Voor de sopes: meng 2 kopjes maïsmeel met lauw water en zout tot een soepele masa. Verdeel de masa in 8 bollen. Druk elke bol plat tot 1 cm dik en bak 3 minuten per kant op een droge comal.

    Stap 3

    💡 De masa moet stevig zijn maar geen barstjes vertonen.

  4. 4

    Knijp de randen van de sopes omhoog terwijl ze nog warm zijn, zodat er een randje van 1 cm ontstaat. Dat is wat ze onderscheidt van tortilla's.

    Stap 4

    💡 Doe dit snel, voordat ze afkoelen.

  5. 5

    Frituur de sopes 1-2 minuten per kant in hete olie tot ze lichtbruin kleuren. Laat uitlekken op keukenpapier.

    Stap 5
  6. 6

    Bestrijk elke sope met warme frijoles refritos, voeg een royale portie kip-tinga toe, crema, verkruimelde queso fresco en fijngesneden sla. Serveer direct.

    Stap 6

    💡 Groene of rode salsa ernaast maakt het helemaal af.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok