Naar hoofdinhoud
Tamales nejos
TamalesGemiddeldGratis

Tamales nejos

105 min (45 voorbereiding + 60 kooktijd) Gemiddeld 12 porties Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 30 jul 2026
Delen:
Tamales uit Guerrero van jonge maïs, gewikkeld in maïsblad, met bonen en chile costeño.

Over dit recept

Tamales nejos zijn oeroude tamales uit Guerrero, gemaakt van masa van jonge maïs, gewikkeld in bladeren van de maïsplant en gevuld met bonen, kaas en salsa van chile costeño. Hun naam komt uit het Nahuatl en betekent 'tamal van as'.

Geschiedenis en oorsprong

Tamales nejos zijn een van de oudste culinaire schatten van de deelstaat Guerrero, met wortels die teruggaan tot de precolumbiaanse tijd. Hun naam komt van het Nahuatl 'nextli', wat as betekent, omdat de masa oorspronkelijk werd gemaakt met houtas in plaats van kalk om de maïs te nixtamaliseren. Deze oeroude techniek geeft de masa een unieke minerale smaak en een licht donkere tint die ze onderscheidt van andere Mexicaanse tamales. Ze worden vooral gemaakt in de streken Costa Chica, Tierra Caliente en de Montaña van Guerrero, waar de inheemse Nahua-, Mixteekse en Amuzgo-gemeenschappen dit recept generaties lang hebben bewaard. De tamales nejos worden gewikkeld in de bladeren van diezelfde jonge maïsplant (verse totomoxtle), wat ze een onmiskenbaar kruidig aroma geeft. De traditionele vulling bestaat uit gemalen zwarte bonen en chile costeño, al maken sommige families ze met rode mole of met tomatensaus en kaas. Ze zijn een onmisbaar feestgerecht bij de vieringen van Día de Muertos, bruiloften en patroonsfeesten in de dorpen van Guerrero. Op markten als die van Chilpancingo, Tlapa en Ometepec vind je deze tamales, gemaakt door traditionele kokkinnen die het recept van hun oma's levend houden. De moderne versie vervangt de as door tequesquite of baksoda, maar de geest van de tamal nejo blijft onaangetast.

Geschatte kosten

21.97€

Totale kosten

1.83€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

280

Calorieën

8g

Eiwitten

40g

Koolhydraten

10g

Vetten

5g

Vezels

420mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Laat 300 g zwarte bonen de avond ervoor weken. Kook ze met water, knoflook en zout tot ze zacht zijn (1,5 uur). Stamp ze fijn tot een dikke pasta.

    Stap 1
  2. 2

    Maak de masa: meng 1 kg maïsmasa met 150 g gesmolten reuzel, 1 theelepel baksoda, zout en kookvocht van de bonen tot een zachte, smeerbare masa.

    Stap 2

    💡 De masa is klaar wanneer een balletje ervan blijft drijven in water.

  3. 3

    Rooster 6 chiles costeños (of guajillo) en laat ze weken. Pureer ze in de blender met knoflook en zout tot een salsa.

    Stap 3
  4. 4

    Laat de maïsbladeren 30 minuten in heet water weken. Droog ze af en strijk een laag masa op elk blad.

    Stap 4
  5. 5

    Leg er een eetlepel gestampte bonen, chilisalsa en een stukje queso fresco op. Vouw de tamales dicht en sluit de uiteinden goed af.

    Stap 5
  6. 6

    Zet de tamales in een stoommandje met water. Stoom ze 50-60 minuten tot de masa van het blad loslaat.

    Stap 6

    💡 Leg een muntje in het water: als het niet meer rammelt, voeg je meer water toe.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok