Naar hoofdinhoud
Tlatloyos
StreetfoodMakkelijkGratis

Tlatloyos

50 min (30 voorbereiding + 20 kooktijd) Makkelijk 6 porties Tlaxcala
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Langwerpige antojito's van blauwe masa gevuld met bonen of requesón, typisch voor Tlaxcala.

Over dit recept

Tlatloyos zijn langwerpige antojito's (Mexicaanse straatgerechten) van blauwe maïsmasa, gevuld met bonen, requesón of tuinbonen, gegaard op de comal en geserveerd met salsa, kaas en crema.

Geschiedenis en oorsprong

Tlatloyos zijn een van de oudste antojito's van de Meso-Amerikaanse keuken, met diepe wortels in de deelstaat Tlaxcala en het dal van Puebla. Hun naam komt van het Nahuatl 'tlatlaoyo', wat 'gevulde en dubbelgevouwen masa' betekent. Anders dan de ronde of ovale tlacoyos die in het midden van Mexico bekender zijn, hebben de tlatloyos uit Tlaxcala een langgerekte vorm met puntige uiteinden, als een kleine kano. Traditioneel worden ze gemaakt van genixtamaliseerde blauwe maïsmasa, gevuld met zwarte bonen, ricotta-achtige verse kaas (requesón), tuinbonen of geperste chicharrón, en gegaard op een aardewerken comal (gietijzeren bakplaat). Op de markten van Tlaxcala, Huamantla en Apizaco maken de vrouwen tlatloyos vanaf zonsopgang en serveren ze met groene of rode salsa, nopales, verkruimelde queso fresco en crema (Mexicaanse zure room). Tijdens de kermissen en patroonsfeesten van Tlaxcala zijn de tlatloyos een onmisbaar gerecht dat wordt gegeten met atole of pulque. De techniek om tlatloyos te maken wordt van generatie op generatie doorgegeven, en elke familie heeft haar eigen recept voor de vulling en de ideale dikte van de masa.

Geschatte kosten

9.60€

Totale kosten

1.60€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

290

Calorieën

10g

Eiwitten

46g

Koolhydraten

8g

Vetten

6g

Vezels

380mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Kook de zwarte bonen met zout tot ze zacht zijn. Stamp ze fijn tot een dikke puree. Zet apart.

    Stap 1

    💡 Gebruik je bonen uit blik, laat ze dan uitlekken en stamp ze meteen fijn.

  2. 2

    Kneed de maïsmasa met zout en een beetje water tot ze zacht en soepel is, zonder barstjes.

    Stap 2

    💡 De ideale masa plakt niet aan je handen en barst niet als je erop drukt.

  3. 3

    Neem een portie masa ter grootte van een golfbal. Druk ze in je hand plat tot een langwerpige ovaal.

    Stap 3
  4. 4

    Leg een eetlepel gestampte bonen of requesón in het midden. Sluit de randen en vorm er een langwerpige figuur met punten van.

    Stap 4

    💡 Sluit de randen goed af, zodat de vulling er tijdens het bakken niet uit komt.

  5. 5

    Verwarm een comal op middelhoog vuur. Leg de tlatloyos erop en bak ze 4-5 minuten per kant tot er goudbruine plekken ontstaan.

    Stap 5
  6. 6

    Serveer de tlatloyos warm, overgoten met groene salsa, crema en verkruimelde queso fresco.

    Stap 6

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok