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Tamales de Rajas com Frango
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Tamales de Rajas com Frango

180 min (90 preparo + 90 cozimento) Média 20 porções Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29 de mar. de 2026 · Atualizado: 31 de mai. de 2026
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Tamales de massa macia recheados com frango desfiado, tiras de pimentão poblano e creme.

Sobre esta receita

Os tamales de rajas com frango são um dos tamales mais amados do México, onde a massa de milho enriquecida com banha e caldo é recheada com frango desfiado e tiras de pimentão poblano assado (rajas) banhadas em creme, criando um recheio untuoso, defumado e levemente picante que contrasta com a maciez fofa da massa. São um dos tamales mais vendidos nas barracas de rua, na Noite de Natal e nos cafés da manhã dos dias festivos.

História e origem

Os tamales são um dos alimentos mais antigos da Mesoamérica, com registros arqueológicos de massa de milho envolvida em folhas que datam de pelo menos 5000 anos a.C. no que hoje é o México. Os tamales de rajas com frango representam uma variante colonial que fundiu o tamal pré-hispânico com o frango, trazido pelos espanhóis no século XVI, e com o creme, técnica de conservação láctea também europeia. O pimentão poblano, cujas rajas (tiras) são o ingrediente central deste recheio, vem do estado de Puebla e é um dos pimentões mais importantes da cozinha mexicana. No Brasil, ele pode ser substituído por pimentão verde combinado com pimenta dedo-de-moça, que recriam o calor suave e o caráter defumado das rajas originais. A combinação de rajas com creme é, em si mesma, um guisado clássico do altiplano central mexicano, que se tornou o recheio mais procurado da temporada natalina. Servidos quentes, recém-saídos da panela de vapor e ainda envoltos na folha de milho, estes tamales são pura memória afetiva e festa em cada garfada.

Custo estimado

R$114.00

Custo total

R$5.70

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

285

Calorias

12g

Proteínas

30g

Carboidratos

14g

Gorduras

2.5g

Fibras

420mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Deixe as folhas de milho de molho em água quente por 30 minutos, até ficarem flexíveis. Escorra e reserve.

  2. 2

    Bata a banha de porco na batedeira ou com batedeira de mão até ficar cremosa e fofa, por 5 minutos. Acrescente a massa de milho aos poucos, alternando com o caldo quente. Junte o sal e o fermento em pó. A massa estará pronta quando um pedaço flutuar na água.

    💡 O teste da água é fundamental para conseguir tamales fofinhos.

  3. 3

    Misture o frango desfiado com as tiras de pimentão poblano (rajas), o creme e o queijo fresco. Tempere com sal.

  4. 4

    Espalhe 2 colheres de sopa de massa no centro de cada folha de milho, formando um retângulo de 12x10 cm. Deixe uma borda de 3 cm nas laterais. Coloque 1 colher de sopa do recheio no centro.

  5. 5

    Dobre as bordas da folha para envolver o recheio e dobre a ponta inferior para cima. Coloque na vertical, dentro da panela de vapor, com a ponta aberta voltada para cima.

  6. 6

    Cozinhe no vapor em fogo alto por 90 minutos. O tamal estará pronto quando a massa se soltar facilmente da folha. Deixe descansar por 10 minutos antes de servir.

    💡 Não abra a panela de vapor antes dos 90 minutos, ou os tamales não firmarão bem.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que são as rajas dos tamales de rajas com frango?

Rajas são tiras de pimentão poblano assado, sem pele e sem sementes. Elas dão um sabor defumado e levemente picante ao recheio. No Brasil, podem ser substituídas por tiras de pimentão verde assado combinadas com um pouco de pimenta dedo-de-moça.

Que tipo de massa devo usar para estes tamales?

Use massa harina (farinha de milho nixtamalizada) específica para tamal. Ela é batida com banha de porco e caldo de frango quente até ficar fofa, e o ponto certo é quando um pedacinho da massa flutua em um copo de água.

Por que a massa precisa flutuar na água?

O teste da água indica que a massa incorporou ar suficiente durante a batida. Massa aerada resulta em tamales leves e fofinhos; massa pesada produz tamales densos e secos. Por isso esse teste é fundamental antes de montar.

Posso abrir a panela de vapor durante o cozimento?

Não. Evite abrir a vaporeira antes dos 90 minutos completos, pois a perda repentina de vapor e calor impede que a massa firme corretamente, deixando os tamales crus ou empapados no centro.

Posso preparar os tamales com antecedência?

Sim. Eles ficam ótimos preparados com antecedência: depois de cozidos e frios, guarde-os na geladeira por até 4 dias ou congele por até 3 meses, ainda na folha de milho. Aqueça novamente no vapor antes de servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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