Ir al contenido principal
Tamales Verdes de Frango
TamalesDifícil

Tamales Verdes de Frango

150 min (60 preparo + 90 cozimento) Difícil 25 porções Centro de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 4 de fev. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
Compartilhar:
Tamales de massa de milho recheados de frango em molho verde, cozidos no vapor em palha de milho.

Sobre esta receita

Os tamales verdes de frango são um dos tamales mais clássicos do México. A massa de milho, batida com banha até ficar fofa, recheia-se com frango desfiado banhado em molho verde de tomatillo e pimenta serrano, e envolve-se em palha de milho para cozinhar no vapor.

História e origem

Os tamales são um dos alimentos mais antigos da América, com evidências de pelo menos 8.000 a.C. na Mesoamérica. Astecas, maias e olmecas os preparavam para cerimônias religiosas, oferendas e como alimento portátil de guerreiros e viajantes. A versão de frango em molho verde popularizou-se após a Conquista, com a introdução das aves europeias. No México há a tradição do Dia da Candelária (2 de fevereiro), em que quem acha o bonequinho na Rosca de Reis convida todos para os tamales. Preparam-se em 'tamaladas' familiares, reuniões onde várias gerações participam.

Custo estimado

R$83.39

Custo total

R$3.36

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

401

Calorias

15g

Proteínas

48g

Carboidratos

17g

Gorduras

5g

Fibras

638mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Deixe as palhas de milho de molho em água quente por pelo menos 1 hora, até ficarem flexíveis. Escorra e seque com um pano limpo.

    Step 1

    💡 Se as palhas rasgarem ao dobrar, precisam de mais tempo de molho. Pode deixar de um dia para o outro.

  2. 2

    Prepare o molho verde: ferva os tomatillos e as pimentas serrano em água por 10 minutos. Bata com o alho, a cebola, o coentro e sal até obter um molho liso. Reserve.

    Step 2
  3. 3

    Desfie o peito de frango cozido em fios finos. Misture o frango com uma xícara do molho verde e reserve.

    Step 3
  4. 4

    Bata a banha com a batedeira na velocidade alta por 5 minutos até ficar branca e fofa. Uma bolinha de banha batida deve flutuar num copo de água; é o sinal de que está pronta.

    Step 4

    💡 A banha deve estar em temperatura ambiente. Batê-la bem é o segredo de um tamal fofo. Não pule este passo.

  5. 5

    Acrescente a farinha de milho, o fermento, o sal e o caldo de frango morno à banha batida. Misture na batedeira em velocidade média por 3 a 4 minutos até obter uma massa macia e espalhável, parecida com um glacê.

    Step 5
  6. 6

    Pegue uma palha de milho e espalhe cerca de 2 colheres de massa no centro, formando um retângulo. Coloque uma colher de frango no molho verde no centro da massa.

    Step 6
  7. 7

    Dobre as laterais da palha para o centro para a massa envolver o recheio. Dobre a ponta de baixo para cima. Repita com o resto da massa e do recheio.

    Step 7
  8. 8

    Coloque uma moeda no fundo da panela a vapor e encha com água até logo abaixo da grade. Acomode os tamales em pé, com a abertura para cima, encostados uns nos outros.

    Step 8
  9. 9

    Cubra os tamales com palhas extras e um pano úmido. Tampe a panela e cozinhe em fogo médio-alto por 1 hora e meia. O tamal está pronto quando a massa se solta facilmente da palha.

    Step 9

    💡 Não destampe na primeira hora. Se precisar acrescentar água, faça pela lateral sem mexer nos tamales.

  10. 10

    Deixe os tamales descansarem 10 minutos na panela desligada antes de servir, para terminarem de firmar.

    Step 10

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Que farinha e palha usar?

Farinha de milho para tamales (massa harina/maseca, não fubá) e palha de milho seca (hoja de maíz), ambas em mercados latinos. Deixe a palha de molho em água quente 1 hora antes.

Como deixar o tamal fofo?

Bata a banha até ficar fofa e clara; uma bolinha deve flutuar num copo de água. É o segredo do tamal aerado. Não pule esse passo.

Como faço o molho verde?

Tomatillo + serrano fervidos e batidos com alho, cebola e coentro. Substituto do tomatillo: tomate verde firme + limão; serrano: dedo-de-moça.

Posso congelar?

Sim, já cozidos. Reaqueça no vapor por 20 minutos. Ótimos para fazer em grande quantidade (tamalada).

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Recetas relacionadas