跳到主要内容
奇瓦瓦晒干青椒炖牛肉(Chile Pasado con Carne)
炖菜中等

奇瓦瓦晒干青椒炖牛肉(Chile Pasado con Carne)

85 min (25 准备 + 60 烹饪) 中等 6 份 Chihuahua
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年8月6日
分享:
奇瓦瓦家常炖菜:晒干的青辣椒泡发后与牛肉同炖,烟熏香浓,暖身又下饭。

关于这道菜

晒干青椒炖牛肉是墨西哥奇瓦瓦州(Chihuahua)的传统炖菜:把在阳光下晒干的青辣椒(chile pasado)泡软,和牛肉、洋葱、大蒜一起慢炖。烟熏味浓郁深沉,是墨西哥北部独有的味道。

历史与起源

晒干青椒(chile pasado)是奇瓦瓦乃至整个墨西哥北部最具代表性的食材之一。做法是把青辣椒(一般用 Anaheim 或 chilaca 辣椒)直接放在炭火上烤,剥去外皮,再放在沙漠的烈日下晒上好几天,直到完全脱水。这种保存方法是墨西哥北部的居民发明的,为的是在沙漠严冬、没有新鲜收成的时候也有辣椒可吃。「pasado」这个名字正来自这一过程,意思是让辣椒在太阳下「过」一遍。用晒干青椒炖牛肉,是这种食材最经典的吃法。奇瓦瓦的家庭把它当作抚慰人心的家常菜,尤其爱在寒冷的月份做。牛肉炖到软烂,泡发的辣椒带来烟熏、泥土般的香气和微微的辣味,这是其他任何食材都给不了的。这道菜体现了北方人因地制宜、巧妙适应干旱环境的智慧。

营养信息 每份

350

热量

30g

蛋白质

22g

碳水化合物

15g

脂肪

4g

膳食纤维

600mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把晒干青椒(chile pasado)放进热水里泡 15 分钟,泡软后沥干,切成条。

    步骤 1

    💡 买不到晒干青椒的话,可以用烤过并去皮的新鲜青辣椒代替。

  2. 2

    牛肉切成中等大小的块,用盐、黑胡椒和孜然调味。

    步骤 2
  3. 3

    锅里烧热油,把牛肉块每一面都煎到金黄上色,盛出备用。

    步骤 3

    💡 分小批煎,免得锅温一下子降下来。

  4. 4

    用同一口锅煸炒洋葱和大蒜,再加入切碎的番茄,煮 5 分钟。

    步骤 4
  5. 5

    把牛肉倒回锅中,加入辣椒条和高汤。盖上锅盖,小火慢炖 45-50 分钟,直到牛肉软烂。

    步骤 5

    💡 晒干青椒很吸水,汤汁不够的话就再加点高汤。

  6. 6

    尝一下咸淡再补盐,配墨西哥小麦饼和清煮菜豆(frijoles de olla)一起上桌。

    步骤 6

你做过这道菜吗?

点一下就能评分,无需注册。

或写一条文字评价

为这道食谱评分

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

阅读更多

相关食谱

喜欢这道菜吗?

在 TikTok 关注我,观看墨西哥食谱和餐厅视频,并通过邮件接收最新内容。

在 TikTok 关注