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腌酱炖猪排骨(Costillas de Cerdo en Adobo)
炖菜中等

腌酱炖猪排骨(Costillas de Cerdo en Adobo)

120 min (30 准备 + 90 烹饪) 中等 6 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年10月12日
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猪排骨在三种干辣椒调成的腌酱(adobo)里慢炖到软烂脱骨,墨西哥各地都爱做的传统炖菜。

关于这道菜

腌酱炖猪排骨是一道味道浓郁的炖菜:猪排骨在由 ancho、guajillo、pasilla 三种干辣椒加香料和醋调成的腌酱(adobo)里小火慢炖,一直炖到肉一碰就脱骨。

历史与起源

一般认为,墨西哥腌酱(adobo)的根源可以追溯到前西班牙时期:当时人们用辣椒酱来保存肉类、给肉调味;后来又与西班牙人带来的醋和香料腌肉传统融合在一起。腌酱炖猪排骨在墨西哥许多地区都是节庆宴客的菜。

营养信息 每份

480

热量

35g

蛋白质

18g

碳水化合物

28g

脂肪

4g

膳食纤维

720mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把猪排骨放进加了盐、洋葱和大蒜的水里煮 40 分钟,煮到快要软烂。煮肉的汤留着备用。

    步骤 1
  2. 2

    把 ancho、guajillo 和 pasilla 干辣椒去筋去籽,用热水泡 20 分钟。

    步骤 2
  3. 3

    把泡软的辣椒和番茄、大蒜、洋葱、醋、孜然、牛至,再加 1 杯(240 毫升)煮肉汤,一起放进搅拌机打成细滑的酱汁,然后过筛。

    步骤 3
  4. 4

    在宽口大锅里把油烧热,倒入腌酱,中火炒 8 分钟,要不停翻动。

    步骤 4
  5. 5

    放入煮好的排骨,再加 2 杯煮肉汤。转小火再煮 30-40 分钟,直到酱汁变浓、排骨软烂。

    步骤 5
  6. 6

    排骨浇满腌酱装盘,配白米饭和玉米饼(tortilla)上桌。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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