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米却肯 manzano 辣椒莎莎(Salsa de Chile Manzano)
Salsas简单免费

米却肯 manzano 辣椒莎莎(Salsa de Chile Manzano)

10 min (10 准备 + 0 烹饪) 简单 6 份 Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月29日 · 更新于: 2026年9月17日
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黑籽的 manzano 辣椒切丁,用青柠汁和紫洋葱一拌,果香鲜亮、辣得过瘾,是米却肯油封猪肉摊上的必备酱。

关于这道菜

manzano 辣椒莎莎酱(salsa de chile manzano)是一款新鲜、非常辣的生酱,来自米却肯(Michoacán)和墨西哥中部。主角 manzano 辣椒(也叫 chile perón 或 chile canario)是墨西哥少数几种成熟后会变成黄色、橙色或红色的辣椒之一,最大的特点是籽是黑色的,辣度能和 habanero 辣椒(哈瓦那辣椒)一较高下。这款酱用生的 manzano 辣椒配紫洋葱、青柠和盐,有时还加胡萝卜或醋,做出来鲜亮、带果香,而且辣得惊人,常配油封猪肉(carnitas)、焖羊肉(barbacoa)和海鲜。

历史与起源

manzano 辣椒(学名 Capsicum pubescens)是世界上最古老的辣椒种类之一,一般认为南美安第斯山区的冷凉地带种植它已有 6000 多年的历史。大多数墨西哥辣椒属于 Capsicum annuum,manzano 辣椒却是 Capsicum pubescens——和安第斯的 rocoto 辣椒是同一个种——所以它适应冷凉的气候,在米却肯(Michoacán)、墨西哥州和墨西哥城的高原地区长得很好。一般认为它是 20 世纪才传入墨西哥的。它很好认:籽是黑色的,这在墨西哥辣椒里独一无二。在米却肯和帕茨夸罗(Pátzcuaro)的集市上,卖油封猪肉(carnitas)的摊子总会备着这款酱,当作少不了的配酱。

营养信息 每份

20

热量

0.8g

蛋白质

4g

碳水化合物

0.3g

脂肪

1g

膳食纤维

130mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把 manzano 辣椒洗净擦干。切成四瓣,想降低辣度就去掉黑色的籽和筋,想要最辣就留着。

    💡 manzano 辣椒极辣,处理时请戴手套。

  2. 2

    把 manzano 辣椒切成细小的丁。紫洋葱也切成差不多大小的丁。

  3. 3

    如果用胡萝卜,就把它擦成细丝。胡萝卜能给酱带来甜味和口感。

  4. 4

    把辣椒、洋葱和胡萝卜(可选)放进碗里。挤入青柠汁,加盐。

  5. 5

    充分拌匀,静置 10 分钟,让味道融合,青柠汁也会把辣椒稍微「腌熟」。

    💡 放得越久,辣味越温和。

  6. 6

    尝一下,调整青柠汁和盐的用量。马上上桌,配油封猪肉或焖羊肉。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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