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瓦哈卡炭烤腌晒牛肉配仙人掌(Tasajo con Nopales)
肉类中等免费

瓦哈卡炭烤腌晒牛肉配仙人掌(Tasajo con Nopales)

35 min (15 准备 + 20 烹饪) 中等 4 份 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年7月1日
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瓦哈卡腌晒牛肉烤香,配炭烤仙人掌片和莎莎酱,地道瓦哈卡风味,35 分钟就能上桌。

关于这道菜

腌晒牛肉配仙人掌(tasajo con nopales)是一道瓦哈卡菜:把瓦哈卡腌晒牛肉(tasajo)烤香,配上烤仙人掌片(nopales)一起吃。

历史与起源

腌晒牛肉配仙人掌是瓦哈卡菜里最具代表性的菜式之一。瓦哈卡腌晒牛肉(tasajo)是把牛肉切成又薄又长的片,抹盐后在空气中半风干,据说这门手艺是萨波特克人在几百年间不断完善起来的。和其他地区的腌肉干(cecina)不同,瓦哈卡腌晒牛肉不用辣椒腌:它的味道全靠肉的品质和盐。瓦哈卡的肉类市场是腌晒牛肉的大本营,几十个摊位挂满一帘帘的肉。仙人掌片(nopales)直接放在炭火上烤到微焦,带上烟熏味,正好衬托腌晒牛肉的咸香。上桌时配大玉米饼(tlayuda)、瓦哈卡 pasilla 干辣椒(pasilla oaxaqueño)做的莎莎酱、黑菜豆和瓦哈卡奶酪(queso Oaxaca)。在瓦哈卡街头,从早上起就有人卖这道菜。

营养信息 每份

320

热量

28g

蛋白质

16g

碳水化合物

14g

脂肪

4g

膳食纤维

720mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    如果腌晒牛肉太咸,先用水泡 15-20 分钟。

    步骤 1

    💡 地道的腌晒牛肉很咸,先尝一下再决定。

  2. 2

    仙人掌片(nopales)洗净,去掉刺,切成大块。

    步骤 2
  3. 3

    仙人掌片撒盐,放在烤架或平底铁锅(comal)上烤到微焦。

    步骤 3

    💡 要烤出烤架的焦痕。

  4. 4

    把腌晒牛肉放在烧得很热的平底铁锅或烤架上,每面烤 2-3 分钟。

    步骤 4

    💡 别烤过头。

  5. 5

    做莎莎酱:把瓦哈卡 pasilla 干辣椒烙香,泡软,加大蒜和盐打成酱。

    步骤 5
  6. 6

    牛肉切条,配烤仙人掌片、莎莎酱、瓦哈卡奶酪和玉米饼一起上桌。

    步骤 6

    💡 全部包进玉米饼里,当塔可(tacos)吃。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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