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瓦哈卡蒜香辣椒炖猪肉(Chileajo Oaxaqueño)
炖菜中等免费

瓦哈卡蒜香辣椒炖猪肉(Chileajo Oaxaqueño)

70 min (20 准备 + 50 烹饪) 中等 6 份 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年9月5日
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猪肉泡在干辣椒和大量大蒜熬成的浓酱里慢炖,瓦哈卡人天天吃的家常味道,配米饭和玉米饼最香。

关于这道菜

瓦哈卡风味的炖猪肉,酱汁用干辣椒、大量大蒜和香料熬得浓浓的。这是瓦哈卡中部谷地传统菜里一道很「扎实」的家常菜。

历史与起源

蒜香辣椒酱(chileajo)是瓦哈卡日常菜里最有代表性的炖菜之一,尤其是在中部谷地(Valles Centrales)。著名的瓦哈卡「七大莫莱酱(mole)」多是节庆菜,而 chileajo 则是家常饭:实惠、省事,又特别下饭。 菜名直接点出了两大主角:辣椒(chile)和大蒜(ajo)。酱汁用烤过、泡软的 guajillo 干辣椒和 ancho 干辣椒,加上大量大蒜、孜然、黑胡椒、丁香和牛至,一起磨成浓稠的酱,再用猪油炒到颜色变深,滋味变得醇厚。 在瓦哈卡的「11月20日」市场(Mercado 20 de Noviembre)和中央批发市场(Mercado de Abastos)等地,小饭馆每天的套餐里都有 chileajo。

营养信息 每份

380

热量

30g

蛋白质

12g

碳水化合物

22g

脂肪

3g

膳食纤维

620mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把 600 克猪肉(排骨或后腿肉)放进加了盐、半个洋葱和一些香草的水里煮 40 分钟,煮到软烂。留出肉和 500 毫升肉汤。

    步骤 1
  2. 2

    在平底铁锅(comal)上把去了筋籽的 5 个 guajillo 干辣椒和 3 个 ancho 干辣椒烘到变色。用热水泡 15 分钟。

    步骤 2

    💡 烘过的辣椒味道更浓;但烘焦了会发苦。

  3. 3

    把辣椒和 8 瓣烤过的大蒜、半茶匙孜然、3 粒黑胡椒、2 颗丁香、半茶匙牛至以及 200 毫升肉汤一起放进搅拌机打匀。

    步骤 3

    💡 这道菜的秘诀就是大蒜要放得多,千万别省。

  4. 4

    锅里烧热 3 汤匙猪油。把过滤后的酱汁倒进去,中大火炒 8-10 分钟,不停搅拌,炒到颜色变深。

    步骤 4

    💡 酱汁一定要炒透,味道才会有层次。

  5. 5

    放入煮好的肉和剩下的肉汤。转小火再煮 15-20 分钟。尝味补盐。配白米饭和玉米饼(tortilla)上桌。

    步骤 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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