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カルド・デ・ケソ(ソノラ風チーズとじゃがいものスープ)
スープ・ブロスかんたん

カルド・デ・ケソ(ソノラ風チーズとじゃがいものスープ)

45 min (15 下ごしらえ + 30 調理) かんたん 6 人分 Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年8月21日
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じゃがいもと青唐辛子のトマトスープに、ケソ・フレスコをとろりと溶かす、ソノラ州の定番スープです。45分でできます。

このレシピについて

カルド・デ・ケソ(caldo de queso)は、ソノラ(Sonora)州のじゃがいものスープです。青唐辛子入りのトマトスープに、ケソ・フレスコ(queso fresco)を溶かしこみます。クリーミーで心まで温まる味わいです。

歴史と由来

カルド・デ・ケソは、ソノラ料理のなかでもとくに愛されている代表的な一品です。牧畜とチーズ作りが盛んなソノラ州らしさを映す、心温まるスープです。ルーツは19世紀ごろのソノラの牧場にあるといわれます。当時はケソ・フレスコ作りが日々の仕事で、その日のチーズを、家庭の畑でたくさんとれるじゃがいもや青唐辛子といっしょに使い切るのに、このスープがぴったりだったのです。 「カルド(スープ)」という名前ですが、ただのスープではありません。ケソ・フレスコがトマトのスープに溶けてクリーミーな口当たりになり、やわらかく煮たじゃがいもと青唐辛子を包みこむ、食べごたえのある料理です。伝統的には、ソノラのケソ・フレスコか、チワワのメノナイトチーズ(queso menonita)を使います。どちらも、完全には溶けきらずにほどよく溶ける性質があり、のびるチーズの糸がこの料理の見た目の特徴になっています。 ソノラの州都エルモシージョでは、カルド・デ・ケソはレストランでも大衆食堂でも家庭でも食べられる、町を代表する料理のひとつです。とくに冬の夜の温かい夕食として好まれますが、一年じゅう楽しまれています。作り方は一見シンプルですが、チーズの質と、溶かしすぎずに溶かすためのチーズを入れるタイミングが、おいしさの秘訣です。

栄養成分 1人分あたり

290

エネルギー

16g

たんぱく質

22g

炭水化物

14g

脂質

2g

食物繊維

520mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    熱したフライパンでトマトと青唐辛子を、やわらかくなって焦げ目がつくまで焼きます。細かく刻みます。

    手順 1
  2. 2

    大きな鍋に油少々を熱し、玉ねぎのみじん切りとにんにくを3分炒めます。

    手順 2
  3. 3

    刻んだトマトと唐辛子を加えて5分煮ます。水を加えて沸騰させます。

    手順 3
  4. 4

    沸騰したら角切りのじゃがいもを加えます。中火で15分、じゃがいもがやわらかくなるまで煮ます。

    手順 4
  5. 5

    牛乳を加え、塩とこしょうで味をととのえます。沸騰させないように5分温めます。

    手順 5

    💡 牛乳を加えたあとは、分離しないよう沸騰させないようにしましょう。

  6. 6

    角切りのケソ・フレスコを加えます。チーズが溶けはじめるまで2〜3分煮て、すぐに深めの器に盛ります。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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