牛の胃袋とポソレ用トウモロコシを澄んだスープでじっくり煮込む、唐辛子を使わないソノラ風のメヌードです。
このレシピについて
メヌード・ブランコ(menudo blanco)は、唐辛子を使わずに作るソノラ風のメヌード(menudo)です。牛の胃袋とポソレ用トウモロコシを澄んだスープで煮込み、オレガノ、玉ねぎ、ライムを添えていただきます。
歴史と由来
メヌード・ブランコは、メキシコで広く親しまれているメヌードのソノラ版で、唐辛子をまったく使わない点で赤いメヌードと区別されます。ハリスコやメキシコ中部で人気の赤いメヌードは、グアヒージョ(guajillo)唐辛子やアンチョ(ancho)唐辛子でしっかり色をつけますが、ソノラのメヌード・ブランコは牛の胃袋から出る澄んだスープの味わいを大切にし、辛みに邪魔されることなく素材そのものの味を生かします。 この料理は、メキシコ北西部の牧畜の村々で生まれたといわれています。そこでは牛の屠畜は村をあげての行事で、動物のあらゆる部分を工夫して料理に使いました。安価な部位とされた牛の胃袋も、何時間もかけてゆっくり煮込むことで、心も体も温まる滋味深いスープに生まれ変わりました。 メヌード・ブランコを作るには、まず牛の胃袋をていねいに洗って切り分け、足の部位、ポソレ用トウモロコシ、オレガノやローリエなどの香草と一緒に長時間煮込みます。仕上がりは黄金色に輝く澄んだスープで、深いうまみがあり、胃袋はやわらかく、トウモロコシははじけてでんぷんがスープに溶け出します。 ソノラでは、メヌード・ブランコは日曜の朝ごはんの定番で、昔から二日酔いにいちばん効くともいわれています。深めの器にたっぷり盛り、刻んだ玉ねぎ、オレガノ、ピキン(piquín)唐辛子のパウダー、ライム、フラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)を添えていただきます。
栄養成分 1人分あたり
280
エネルギー
22g
たんぱく質
24g
炭水化物
10g
脂質
3g
食物繊維
490mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
牛の胃袋をライムと塩でよくもみ洗いします。3cm角に切ります。豚足も洗っておきます。

💡 胃袋をしっかり洗うと、強いにおいが取れます。
- 2
大きな鍋に胃袋と豚足を入れ、水4リットルを注ぎます。4つ割りにした玉ねぎ、にんにく、ローリエ、塩を加えます。沸騰させて、表面のアクを取ります。

- 3
中弱火に落としてふたをし、胃袋がやわらかくなるまで2時間半〜3時間煮込みます。

💡 圧力鍋を使えば1時間半ほどに短縮できます。
- 4
ゆでたポソレ用トウモロコシとオレガノを加えます。さらに15分煮ます。

- 5
豚足を取り出して骨を外し、肉を鍋に戻します。塩で味をととのえます。

- 6
深めの器に盛り、刻んだ玉ねぎ、乾燥オレガノ、ピキン唐辛子のパウダー、お好みでライムを添えます。フラワートルティーヤと一緒にいただきます。

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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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