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テクス・メクス風チャルパ(ひき肉とチーズのせ揚げトルティーヤ)
軽食・屋台料理ふつう無料

テクス・メクス風チャルパ(ひき肉とチーズのせ揚げトルティーヤ)

40 min (20 下ごしらえ + 20 調理) ふつう 4 人分 Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月25日 · 更新日: 2026年7月4日
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カリッと揚げたトルティーヤに、味つけした牛ひき肉、チェダーチーズ、ハラペーニョの酢漬けをのせたテクス・メクス風のチャルパです。

このレシピについて

テクス・メクス(Tex-Mex)風チャルパ(chalupa Tex-Mex)は、カリッと揚げたトウモロコシ生地のトルティーヤに、味つけした牛ひき肉、フリホーレス・レフリートス(frijoles refritos)、レタス、トマト、チェダーチーズ、ハラペーニョの酢漬けをのせた一品です。メキシコのチャルパをテキサス流にアレンジしたもので、より平たく、パリッとしていて、トッピングもたっぷり。タコライスの味が好きな方なら、きっと気に入る組み合わせです。

歴史と由来

チャルパ(chalupa)は、プエブラ州やゲレロ州で長い歴史をもつメキシコのアントヒート(antojito/軽食)です。トウモロコシ生地を小舟のような形にして作ることから、小舟を意味する言葉が名前の由来になったといわれています。プエブラの伝統的なチャルパは細長く小ぶりで、サルサ・ロハ(salsa roja)やサルサ・ベルデ(salsa verde)をかけ、ほぐした鶏肉や豚肉、玉ねぎ、チーズをのせて食べます。 一方、20世紀にテキサスで広まったテクス・メクス版は、見た目がまったく異なります。大きなトスターダのように平たく丸い形で、たっぷりの油で揚げてパリッとさせ、テキサスらしい濃い味とボリュームのある具をどっさりのせます。その後、大手ファストフードチェーンが厚みのある生地の独自のチャルパを広めたため、本来のチャルパがどんなものか混乱が生まれました。それでもテキサスの個人経営のテクス・メクス料理店では、平たくてカリッとしたスタイルが長年作り続けられており、こちらのほうが元のアントヒートの精神に近いともいわれます。 テキサス版ならではの特徴は、すりおろした黄色いチェダーチーズ、市販のフリホーレス・レフリートス、ハラペーニョの酢漬けを定番のトッピングにすることです。これらはメキシコの伝統的なチャルパにはあまり見られない組み合わせです。メキシコのトスターダとアメリカのコンフォートフードがちょうど交わるところにある料理といえるでしょう。

栄養成分 1人分あたり

490

エネルギー

26g

たんぱく質

44g

炭水化物

26g

脂質

6g

食物繊維

780mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    牛ひき肉にタコシーズニング、クミン、塩をまぶします。フライパンに入れて中火で10分ほど、しっかり火が通るまで炒め、余分な脂を捨てます。

    手順 1
  2. 2

    小鍋にフリホーレス・レフリートスと少量の水を入れて温め、塗り広げやすいなめらかな状態にします。

    手順 2
  3. 3

    マサ(トウモロコシ生地)を平たい円形にのばすか、大きめのコーントルティーヤを用意します。175°Cのたっぷりの油で片面2〜3分ずつ、こんがりとしてかたくなるまで揚げます。

    手順 3

    💡 揚げる前に生地をフォークで刺しておくと、ふくらむのを防げます。

  4. 4

    揚げたチャルパにフリホーレス・レフリートスを薄く塗り、その上に味つけした牛ひき肉をのせます。

    手順 4
  5. 5

    刻んだレタス、角切りのトマト、チェダーチーズ、ハラペーニョの酢漬けをのせます。サワークリームとサルサ・ロハを添えて出しましょう。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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