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チャンファイナ(豚もつの唐辛子煮込み)
煮込み料理むずかしい無料

チャンファイナ(豚もつの唐辛子煮込み)

135 min (45 下ごしらえ + 90 調理) むずかしい 6 人分 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月27日 · 更新日: 2026年9月18日
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豚のもつをアンチョ唐辛子とスパイスのソースで煮込んだ、スペインの影響を受けたメキシコの伝統的な煮込み料理です。

このレシピについて

チャンファイナ(chanfaina)は、メキシコでもっとも古い煮込み料理のひとつで、豚のもつ(レバー、マメ、ハツなど)をアンチョ(ancho)唐辛子とスパイスのソースで煮込んだものです。スペインから植民地時代に伝わったとされ、メキシコ中部から南部、とくにプエブラ、オアハカ、イダルゴの台所に根づきました。作るには技術と根気が必要です。もつは苦みが残らないよう丁寧に下処理して下ゆでし、アンチョのソースは甘みと酸味のあるスパイスで、もつの強い風味とのバランスをとります。

歴史と由来

チャンファイナは、スペインの料理をルーツに持つとされています。スペインのエストレマドゥーラ地方やアンダルシア地方には、羊のもつをパプリカのソースで煮込んだ同じ名前の料理があり、アラブ料理の影響を受けているともいわれます。スペインからの入植者がこの料理を新大陸に持ち込み、パプリカの代わりにアンチョ、ムラート(mulato)、パシージャ(pasilla)などメキシコの唐辛子と地元のスパイスを使う形へと変わっていきました。メキシコ中部の市場、とくにメキシコシティやプエブラの市場では、チャンファイナは早朝から朝にかけての料理で、大きな土鍋で煮込まれ、働く人たちの朝食として長く親しまれてきました。手間のかかる料理なので、経験を積んだ料理人が作る、一目置かれる一皿です。

栄養成分 1人分あたり

310

エネルギー

36g

たんぱく質

10g

炭水化物

14g

脂質

2g

食物繊維

540mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    もつをすべて冷水で洗い、膜、目に見える脂、管を取り除きます。3cm大に切ります。塩とホワイトビネガーを入れた沸騰した湯で5分下ゆでします。湯をきり、冷水で洗います。

    💡 もつの苦みと強いにおいを取るには、下ゆでが欠かせません。この工程は省かないでください。

  2. 2

    アンチョ唐辛子とパシージャ(pasilla)唐辛子を、油をひかないコマル(comal)で炒ります。熱湯に20分浸します。トマト、玉ねぎ、にんにくを焼きます。すべてをクミン、シナモン、こしょう、オレガノ、スープと一緒にミキサーにかけ、なめらかなソースにします。

  3. 3

    土鍋か大きめの鍋にラードまたは油を熱し、ソースを入れて強火で8〜10分、絶えず混ぜながら、色が濃くなりとろみがつくまで炒め煮にします。塩で味をととのえます。

    💡 ラードでソースを炒めると、昔ながらのチャンファイナの味になります。

  4. 4

    下ゆでしたもつをソースに加えます。よく混ぜてふたをし、ごく弱火で1時間、ときどき混ぜながら煮込みます。もつがやわらかくなり、ソースにとろみがついたらできあがりです。コーントルティーヤと玉ねぎのみじん切りを添えていただきます。

    💡 最後に味見をしましょう。塩を足すか、りんご酢を少し加えると味が締まります。

よくある質問

このレシピについてよくある質問

もつの苦みや強いにおいを抑えるには?

このレシピで絶対に省けない工程、下ゆでが決め手です。膜や管を取り除いて切り分け、塩と酢を入れた湯で5分ゆでてから湯をきり、冷水で洗います。ソースで煮込む前にこの下ゆでをすることで、苦みと強いにおいが取れます。

レバーだけでチャンファイナを作れますか?

作れますが、おいしさは半減します。この煮込みの魅力は、レバー、マメ、ハツの食感の違いにあります。レバーだけだと味が強くなりすぎ、パサつきやすくなります。簡単にしたい場合は、少なくともレバーとハツを同量ずつ合わせましょう。

豚のもつはどこで買えますか?

精肉店で取り寄せを頼むのが確実です。できれば下処理済みの、レバー、マメ、ハツの盛り合わせを1kg分頼みましょう。もつはとても傷みやすいので、買ったその日に調理するのがおすすめです。

チャンファイナの日持ちは?冷凍できますか?

冷蔵庫で3日ほど持ちます。アンチョを使った煮込みの多くと同じく、翌日のほうがおいしくなります。冷凍なら2か月ほど保存できます。温め直すときは、水かスープを少し加えて弱火でソースをゆるめましょう。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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