マンゴー、ヒカマ、きゅうり、オレンジにライム、唐辛子パウダー、塩をふる、メキシコのさわやかな屋台おやつです。
このレシピについて
フルータ・コン・チレ(fruta con chile)は、メキシコでいちばんさわやかな屋台のおやつです。マンゴー、ヒカマ(jícama)、きゅうり、オレンジ、すいかを細長く、または角切りにして、ライム果汁、唐辛子パウダー、塩をふりかけます。色とりどりのフルーツを山のように積んだフルーツ屋台は、メキシコの夏の風物詩です。甘み、酸味、塩気、辛さが合わさった味わいは、メキシコの大衆的な食文化のなかでも特に愛されている組み合わせです。
歴史と由来
メキシコでフルーツに唐辛子とライムを合わせて食べる習慣は、古くからの食文化に根ざしているといわれます。メソアメリカの人々は、果物と乾燥唐辛子を組み合わせて食べていたと考えられています。ヒカマは古くからこの地で食べられてきた食材ですが、マンゴーはアジア原産、オレンジは16世紀にスペイン人がもたらしたもので、どちらも時代とともにこの食べ方に加わりました。 フルーツを積んだ屋台は、メキシコの街角でおなじみの家族経営の商売です。地域ごとに好まれる食べ方があり、マンゴーにチャモイ(chamoy)をかけたり、きゅうりに塩とライムだけをふったりと、さまざまです。チャモイ(唐辛子とドライフルーツ、酢などで作るソース)の登場で、楽しみ方はさらに広がりました。いまでは、ピキン(piquín)唐辛子やライム風味の唐辛子パウダーが、フルーツ屋台に欠かせない調味料になっています。 新鮮なフルーツをそのまま味わうフルータ・コン・チレは、屋台の食べもののなかでも軽やかなおやつとして親しまれています。
栄養成分 1人分あたり
120
エネルギー
2g
たんぱく質
28g
炭水化物
0.5g
脂質
5g
食物繊維
180mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
フルーツはすべて皮をむいて切ります。マンゴーは細長く切るか、串を刺して扇形に切り込みを入れます。ヒカマときゅうりは8cmの棒状に、オレンジはくし形に、すいかは三角形に切ります。

💡 切ったフルーツを30分ほど冷蔵庫で冷やしておくと、よく冷えた状態で出せます。
- 2
大皿や銘々皿、または屋台のようにプラスチックのコップにフルーツを盛ります。

- 3
ライムを搾り、果汁をフルーツ全体にたっぷりかけます。

- 4
ピキン唐辛子またはライム風味の唐辛子パウダーをお好みでふり、粗塩をひとつまみ加えます。

💡 唐辛子は少なめから始めて、好みで増やしましょう。足すことはできても、取り除くことはできません。
- 5
チャモイを使う場合は、最後に少量かけます。よく冷えているうちにすぐにいただきます。

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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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