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モレ・デ・パンサ(牛の胃袋のモレ)
モーレむずかしい無料

モレ・デ・パンサ(牛の胃袋のモレ)

225 min (45 下ごしらえ + 180 調理) むずかしい 8 人分 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月11日
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やわらかく煮た牛の胃袋を、数種の唐辛子で作るモレで煮込んだ、プエブラの庶民の煮込み料理です。

このレシピについて

モレ・デ・パンサ(mole de panza)は、牛の胃袋(パンサ/panza)を、数種類の乾燥唐辛子を使った複雑なモレのソースでじっくり煮込む、プエブラの煮込み料理です。

歴史と由来

モレ・デ・パンサは、プエブラの食の伝統に深く根ざした料理です。メキシコ料理でもっとも複雑なソースといわれるモレの技と、内臓を使う料理の伝統が組み合わさっています。内臓料理には、スペインの影響もあるとされます。 牛の胃袋を何時間も煮てやわらかくし、数種類の乾燥唐辛子、トマト、玉ねぎ、にんにく、スパイス、チョコレートで作るモレをたっぷりかけます。プエブラでは、洗練されたモレ・ポブラノ(mole poblano)とは違う、市場や庶民の祭りの料理とされています。 市場では、料理人の女性たちが夜明け前から仕込みを始めます。食べごたえのある料理で、週末によく食べられます。よく煮た胃袋が、モレの風味をたっぷり吸い込みます。

栄養成分 1人分あたり

380

エネルギー

22g

たんぱく質

30g

炭水化物

18g

脂質

4g

食物繊維

720mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    牛の胃袋をライムと塩でよく洗い、何度かすすぎます。

    手順 1

    💡 下処理がいちばん大切です。

  2. 2

    胃袋を、水、玉ねぎ、にんにく、塩と一緒に圧力鍋で1時間30分煮ます。

    手順 2
  3. 3

    グアヒージョ(guajillo)、アンチョ(ancho)、パシージャ(pasilla)唐辛子を熱湯に15分浸して戻します。

    手順 3
  4. 4

    唐辛子を、焼いたトマト、玉ねぎ、にんにく、ゆで汁少々と一緒にミキサーにかけます。

    手順 4
  5. 5

    油でソースを色が濃くなるまで炒めます。チョコレートとスパイスを加えます。

    手順 5

    💡 チョコレートは、甘くしすぎずに味に深みを与えます。

  6. 6

    煮た胃袋をひと口大に切ります。ゆで汁と一緒にモレに加えます。

    手順 6
  7. 7

    弱火でさらに30分煮ます。トルティーヤとごはんを添えていただきます。

    手順 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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