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モレ・プリエト(トラスカラの黒いモレ)
モーレふつう無料

モレ・プリエト(トラスカラの黒いモレ)

95 min (35 下ごしらえ + 60 調理) ふつう 6 人分 Tlaxcala
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月29日
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焼き焦がしたマサ、乾燥唐辛子、アボカドの葉で作る、トラスカラの素朴なモレです。

このレシピについて

モレ・プリエト(mole prieto)は、トラスカラに伝わる素朴な色の濃いモレです。乾燥唐辛子に、とろみづけとして焼き焦がしたトウモロコシ生地のマサ(masa)、そしてアボカドの葉を合わせて作ります。

歴史と由来

モレ・プリエトは、メキシコでもっとも小さな州、トラスカラの食文化を伝えるモレです。古くからあるモレのひとつとされながら、あまり知られていない存在でもあります。30種類を超える材料を使うこともあるオアハカやプエブラの手の込んだモレとは違い、モレ・プリエトは作り方がより簡素な農村のモレです。それでも、味わいの深さは引けを取りません。 「プリエト(prieto)」は「黒っぽい、浅黒い」という意味で、アンチョ(ancho)唐辛子とムラート(mulato)唐辛子を色濃くなるまで焼くことで生まれる、黒に近い色を表しています。 このモレの最大の特徴は、焼き焦がしたマサをとろみづけに使うことです。マサを小さな円盤状にまとめ、油をひかないコマル(comal)で表面が部分的に焦げるまで焼き、それをモレに溶かし込みます。こうすることで、ほかのとろみづけでは出せないコクと色、そして土のような香ばしさが加わります。もうひとつ欠かせないのがアボカドの葉で、トラスカラ料理らしいほのかなアニスのような香りを添えます。 モレ・プリエトは、ウアマントラなどトラスカラの村々で長く作られてきました。伝統的には、ゆでた豚肉と青トウモロコシのトルティーヤを添えて食べます。トラスカラの人々はこのモレを自分たちを象徴する味と考え、隣のプエブラのモレ・ポブラノ(mole poblano)とは別のものとして大切にしています。

栄養成分 1人分あたり

400

エネルギー

26g

たんぱく質

32g

炭水化物

20g

脂質

5g

食物繊維

700mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    豚ロース肉800gを、玉ねぎ、にんにく、塩を入れた湯で40分ゆでます。ゆで汁と肉はそれぞれ取り置きます。

    手順 1
  2. 2

    コマルでアンチョ唐辛子5本とムラート唐辛子3本を、しっかり色濃くなるまで焼きます。15分ほど水に浸してもどします。

    手順 2
  3. 3

    マサ150gを3つの小さな円盤状にまとめます。コマルで表面が黒くなるまで焼き、細かくほぐします。

    手順 3

    💡 焼き焦がしたマサが、伝統的なとろみづけになります。

  4. 4

    唐辛子、焼いたマサ、にんにく、玉ねぎ、軽く焼いたアボカドの葉3枚、オールスパイス、クミン、ゆで汁をミキサーにかけます。ざるでこします。

    手順 4
  5. 5

    鍋にラードを熱し、ソースを入れて10分炒め煮にします。ゆで汁500mlと肉を加え、20分煮ます。

    手順 5
  6. 6

    塩加減を調えます。あれば青トウモロコシのトルティーヤを添えて出します。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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