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オリーブ入り牛ひき肉のピカディージョ
煮込み料理かんたん無料

オリーブ入り牛ひき肉のピカディージョ

45 min (15 下ごしらえ + 30 調理) かんたん 6 人分 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月4日
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牛ひき肉をトマト、オリーブ、レーズン、スパイスで煮込んだ、メキシコの定番の詰めもの用おかずです。

このレシピについて

ピカディージョ・デ・レス・コン・アセイトゥナス(picadillo de res con aceitunas)は、牛ひき肉をトマト、玉ねぎ、にんにく、レーズン、グリーンオリーブ、スパイスで煮込んだ料理です。タコス、唐辛子の詰めもの、エンパナーダ(empanada)の具にしたり、ごはんに添えたりと幅広く使えます。

歴史と由来

ピカディージョ(picadillo)は、メキシコの日常の料理のなかでもとくに人気があり、使い道の広い煮込みのひとつです。名前は動詞「picar」に由来し、メキシコの台所では細かく刻む、またはひくことを意味します。今はおもにひき肉で作りますが、もともとは包丁で細かく刻んだ肉で作っていて、そのほうが肉の食感がよく残りました。 オリーブとレーズンを使うこのタイプには、征服の時代にスペインを経由してメキシコに伝わった、アラブの影響を受けた料理の色合いがはっきりと見られます。甘じょっぱく塩けのある組み合わせはスペイン人によってもたらされ、ヌエバ・エスパーニャの料理に熱心に取り入れられました。肉にドライフルーツやオリーブ、クミンやシナモンといったスパイスを合わせるのは、モリスコ(moriscos)の料理の特徴です。 メキシコでは、ピカディージョは地域によって大きく異なります。北部ではじゃがいもとにんじんを入れ、オリーブやレーズンは使いません。中部や南部では、オリーブ、レーズン、ケッパー入りが一般的です。ユカタンではハバネロやアチョーテ(achiote)を加えます。中部でもっとも知られ愛されているのは、トマト、玉ねぎ、セラーノ(serrano)唐辛子、オリーブ、レーズンが入るレシピです。 ピカディージョの最大の魅力は、その使い勝手のよさです。8〜9月にはチレス・エン・ノガダ(chiles en nogada)の詰めものになり、タコス・ドラドス(tacos dorados)やフラウタ(flautas)の具、エンパナーダの具、ポブラノ(poblano)唐辛子の詰めものにもなります。白いごはんと豆を添えるだけでも一品になる、メキシコの毎日の台所でいちばん頼りになる料理です。

栄養成分 1人分あたり

310

エネルギー

24g

たんぱく質

15g

炭水化物

18g

脂質

2g

食物繊維

540mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    中くらいの玉ねぎ1個、にんにく3かけ、セラーノ唐辛子2本を細かいみじん切りにします。トマト3個は少量の水と一緒にミキサーにかけるか、すりおろします。

    手順 1

    💡 トマトが味のベースになります。よく熟した、味の濃いものを選びましょう。

  2. 2

    大きめのフライパンにサラダ油大さじ2を中強火で熱します。玉ねぎを加えて3分炒め、にんにくと唐辛子を加えてさらに1分炒めます。

    手順 2
  3. 3

    牛ひき肉500gを加えます。木べらでほぐしながら、赤い部分がなくなるまで8〜10分炒めます。塩、こしょう、クミン小さじ1、シナモンパウダーひとつまみを加えます。

    手順 3

    💡 かたまりが残らず、パラパラになるまでしっかりほぐしましょう。

  4. 4

    ミキサーにかけたトマトを肉に注ぎます。種を抜いて半分に切ったグリーンオリーブ100gとレーズン50gを加えます。中火で15分、トマトに火が通って煮汁にとろみがつくまで煮ます。

    手順 4

    💡 オリーブに塩けがあるので、塩を足す前に味見をしてください。

  5. 5

    味見をして、ととのえます。刻んだ生のパセリかパクチーを大さじ2加えます。白いごはん、豆、トルティーヤを添えて出すか、詰めものに使います。

    手順 5

    💡 チレス・エン・ノガダに使う場合は、刻んだ桃とりんごも加えます。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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