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ワウソントレのトルティータ(パシージャ唐辛子のカルディージョ煮)
四旬節ふつう無料

ワウソントレのトルティータ(パシージャ唐辛子のカルディージョ煮)

65 min (30 下ごしらえ + 35 調理) ふつう 4 人分 Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月30日 · 更新日: 2026年9月2日
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ワウソントレでオアハカチーズをはさみ、ふんわりした卵の衣で揚げて、パシージャ唐辛子のトマトソースで煮た、メキシコの四旬節を代表する料理です。

このレシピについて

ワウソントレのトルティータ(tortitas de huauzontle)は、先スペイン期から食べられてきた野菜、ワウソントレ(huauzontle)の小さな花穂でオアハカチーズ(quesillo)をはさみ、カペアード(capeado/泡立てた卵の衣で揚げる技法)で揚げてから、トマトとパシージャ(pasilla)唐辛子のカルディージョ(caldillo/スープ状のソース)で煮込んだ料理です。メキシコ中部の四旬節(Cuaresma)に欠かせない一品です。

歴史と由来

ワウソントレは、メキシコでもとくに古くから食べられてきた植物のひとつで、先スペイン期にはアステカの人々が栽培していたといわれます。名前はナワトル語に由来するとされます。キヌアの近縁にあたる植物で、征服後も、メキシコ盆地(Valle de México)やメキシコ州の素朴な家庭の畑で絶えることなく育てられてきました。 ワウソントレのトルティータは、メキシコ中部の四旬節を代表する料理のひとつです。灰の水曜日から復活祭までの約40日間、カトリックの伝統では赤身の肉を控えることがすすめられ、メキシコの台所はそこで豊かな工夫を見せました。ノパル(食用サボテン)、スベリヒユ(verdolagas)、ロメリートス(romeritos)、そしてなによりワウソントレが、四旬節の食卓の主役になったのです。 カペアードは、角が立つまで泡立てた卵白で材料を包んで揚げる技法で、植民地時代の修道院の料理に由来するといわれます。ヨーロッパの衣揚げの技術と土地の食材が出会って生まれたとされ、ふんわりと黄金色に揚がった衣の中に、ワウソントレの緑の小枝ととろけたオアハカチーズが隠れています。それをトマトとパシージャ唐辛子のカルディージョにひたしていただきます。 いまも四旬節のあいだは、ソチミルコ、トラルパン、ラ・メルセー市場(La Merced)などでワウソントレのトルティータが売られます。家庭ごとに作り方があり、カルディージョにエパソーテ(epazote)を加える家もあれば、オアハカチーズの代わりにパネラチーズ(queso panela)を使う家もあります。変わらないのは、先スペイン期から受け継いだ味をひと口ごとに守り続ける誇りです。

栄養成分 1人分あたり

280

エネルギー

14g

たんぱく質

22g

炭水化物

16g

脂質

4g

食物繊維

420mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    ワウソントレの小枝を洗い、塩を入れた湯で8分ゆでて、やわらかいけれど崩れない程度にします。しっかり水けをきり、清潔な布巾の上で冷まします。衣がよくつくよう、できるだけ水けを取ることが大切です。

    手順 1

    💡 ワウソントレの水けをしっかりきることが、揚げるときに衣がはがれないためのポイントです。

  2. 2

    ワウソントレの小枝をひとつ取り、中央にオアハカチーズをひと切れのせ、もうひとつの小枝で巻くように包んで、チーズが内側に入るようにトルティータの形にまとめます。薄く小麦粉をまぶし、取っておきます。

    手順 2
  3. 3

    卵白にひとつまみの塩を加え、しっかり角が立つまで泡立てます。かたく泡立ったら卵黄を1個ずつ加え、泡をつぶさないようにさっくりと混ぜて、均一でふんわりした衣にします。

    手順 3

    💡 卵白をしっかり角が立つまで泡立てることが、ふんわり黄金色の衣に仕上げる秘訣です。

  4. 4

    深めのフライパンに油を入れ、中火よりやや強めの火で熱します。トルティータを卵の衣にくぐらせて全体を包み、2〜3個ずつ、片面3〜4分ずつこんがりと揚げます。キッチンペーパーにとって油をきります。

    手順 4
  5. 5

    カルディージョを作ります。トマト、パシージャ唐辛子、玉ねぎ、にんにくを、コマル(comal)か油をひかないフライパンにのせ、中火で軽く焦げ目がつくまで焼きます。パシージャ唐辛子は熱湯に10分ひたします。すべての材料を、ひたし汁少量と塩適量とともにミキサーにかけます。

    手順 5

    💡 パシージャ唐辛子が、カルディージョ特有の深い色とスモーキーな風味を生みます。

  6. 6

    熱した油大さじ1に、ミキサーにかけたカルディージョを入れ、絶えず混ぜながら3分炒めます。水または野菜ブイヨン240mlを加えて塩で味をととのえ、弱火で10分、少しとろみがつくまで煮ます。

    手順 6
  7. 7

    熱いカルディージョにトルティータを入れ、弱火でさらに5分煮て、唐辛子とトマトの風味を含ませます。カルディージョはトルティータの半分の高さまでが目安です。

    手順 7

    💡 トルティータはカルディージョの中でやわらかくなります。カリッとした食感が好みなら、カルディージョを別に添えて出しましょう。

  8. 8

    1人2〜3個を器に盛り、パシージャ唐辛子のカルディージョをたっぷりかけます。アロス・ロホ(arroz rojo/メキシコ風トマトライス)、黒いんげん豆の煮込み、焼きたてのコーントルティーヤを添えれば、四旬節の献立のできあがりです。

    手順 8

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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