鶏肉と白いんげん豆、青唐辛子、ハラペーニョを煮込み、サワークリームでまろやかに仕上げたテキサス風のホワイト・チリコンカンです。
このレシピについて
ホワイト・チリコンカン(white chili)は、チリコンカンのクリーミーないとこのような料理です。ほぐした鶏むね肉を、白いんげん豆(カネリーニ豆やグレートノーザン豆)、青唐辛子、ハラペーニョと煮込み、サワークリームでまろやかに仕上げます。クリーミーでやさしく、上品な辛さがあり、テキサスの寒い夜にぴったりのテクス・メクス(Tex-Mex)料理です。
歴史と由来
ホワイト・チリコンカンは、1980年代ごろのテキサスで、辛さの強い赤いチリコンカンに代わる、よりやさしい味わいの一皿として生まれたといわれます。テキサスで盛んなチリコンカンの料理コンテストで、それまでとはひと味違う一品として注目を集め、広まったとされています。 赤いチリコンカンの牛肉の代わりに鶏肉を使い、白いんげん豆と青唐辛子を合わせて、サワークリームとモントレージャックチーズでまろやかに仕上げるのが特徴です。体も心も温まるこの料理は、いまでは赤いチリコンカンと同じくらい、テキサスらしい味として親しまれています。
栄養成分 1人分あたり
340
エネルギー
32g
たんぱく質
28g
炭水化物
10g
脂質
7g
食物繊維
580mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
鶏むね肉を、にんにくと玉ねぎを入れた鶏がらスープで20分ゆでます。鶏肉を取り出して冷まし、手でほぐします。スープは取っておきます。
💡 ローストチキンの残りを使ってもおいしく作れます。
- 2
中くらいの鍋に油を中火で熱します。みじん切りの玉ねぎを4分炒めます。ハラペーニョとにんにくを加え、2分炒めます。
- 3
角切りの青唐辛子を加えて3分炒めます。クミン、オレガノ、唐辛子パウダーを加え、1分炒めます。
💡 ハッチ(Hatch)唐辛子の缶詰を使うと、この料理にぴったりです。
- 4
水けをきった白いんげん豆を加え(3分の1はフォークでつぶしてとろみをつけます)、スープとほぐした鶏肉を加えてよく混ぜます。
💡 豆の一部をつぶすと、小麦粉を使わなくてもとろみがつきます。
- 5
中弱火で15分、ときどき混ぜながら煮ます。サワークリームを加えて混ぜ、モントレージャックチーズを加えます。さらに2分煮ます。
💡 サワークリームを加えたあとは、分離しないよう沸騰させないようにしましょう。
- 6
器に盛り、追加のサワークリーム、すりおろしたチーズ、刻んだパクチー、輪切りのハラペーニョ、トルティーヤチップスを添えて出します。
💡 ライムをひと搾りすると、全体の味が引き立ちます。
このレシピを評価する

Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
続きを読む関連レシピ

オレンジのポルボロン(ほろほろ口どけクッキー)
オレンジの皮を練りこんだ、ほろほろと口の中でくずれるショートニングクッキー。メキシコ中部で親しまれる焼き菓子です。

ポソレ・デ・エローテ(生トウモロコシのポソレ)
生のトウモロコシの粒、チキンスープ、グアヒージョ唐辛子で作るハリスコ州のポソレ。約85分で仕上がります。

バンデラ・メヒカーナ(テキーラの3色ショット)
メキシコ国旗の3色を表す3つのショットグラスで味わう、ハリスコ州でおなじみのテキーラの楽しみ方です。

オレハス(メキシコ風パルミエ)
折り込みパイ生地に砂糖をまぶしてキャラメリゼした、サクサクのメキシコの菓子パン。ゾウの耳のような形が特徴です。
このレシピは気に入りましたか?
TikTokでメキシコ料理のレシピやお店の動画を公開中。最新情報はメールでもお届けします。
