
Sopa de Lentilha Mexicana
Lentilha com banana-da-terra frita, linguiça, chipotle e legumes — conforto caseiro mexicano.
Sobre esta receita
A sopa de lentilha mexicana é um prato caseiro reconfortante que combina lentilha cozida com banana-da-terra frita, linguiça, chipotle e legumes. Um prato completo, nutritivo e cheio de sabor, clássico das cozinhas familiares mexicanas.
História e origem
A sopa de lentilha com banana-da-terra é comida de casa no centro e sul do México: a doçura da banana frita equilibra o defumado do chipotle e da linguiça. Cada família tem sua versão, mas a combinação doce-defumada é a assinatura do prato.
Custo estimado
R$45.60
Custo total
R$7.58
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
320
Calorias
18g
Proteínas
42g
Carboidratos
10g
Gorduras
12g
Fibras
580mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Lave as lentilhas e cozinhe em água com alho e cebola por 25-30 minutos, até ficarem macias. Não descarte o caldo.

- 2
Bata os tomates com os chipotles e um pouco de água. Coe o molho.

- 3
Em uma panela grande, frite a linguiça esfarelada até dourar. Retire e reserve.

- 4
Na mesma gordura, frite o molho de tomate e chipotle por 5 minutos.

- 5
Acrescente as lentilhas com seu caldo ao molho. Cozinhe 10 minutos em fogo médio.

- 6
Corte a banana-da-terra em rodelas e frite no óleo até dourar. Sirva a sopa com a linguiça frita, a banana e coentro por cima.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
A banana-da-terra entra na sopa?
Com o que substituo a linguiça mexicana?
Posso fazer vegetariana?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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