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Frijoles Refritos
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Frijoles Refritos

25 min (5 prep + 20 cocción) Fácil 6 porciones Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 11 mar 2026 · Actualizado: 19 mar 2026
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Frijoles cocidos machacados y fritos en manteca, guarnición mexicana esencial.

Sobre esta receta

Los frijoles refritos son uno de los acompañamientos más versátiles y queridos de la cocina mexicana. Se preparan machacando frijoles cocidos en manteca de cerdo o aceite caliente hasta obtener una pasta cremosa y suave. A pesar de su nombre, no se fríen dos veces: el prefijo 're' en este caso significa 'bien' o 'muy' fritos. Se sirven como guarnición con prácticamente cualquier platillo, se untan en tostadas, se rellenan en burritos, se usan como base en molletes, sopes y huaraches, o simplemente se comen con tortillas y queso. El secreto de unos buenos refritos está en la paciencia al machacar y en usar buena manteca de cerdo, que les da un sabor incomparable. Pueden prepararse con frijol negro, pinto, bayo o cualquier variedad.

Historia y Origen

El término 'refritos' ha causado confusión durante siglos. Muchos creen que significa freír dos veces, pero lingüistas e historiadores coinciden en que el prefijo 're' proviene del español antiguo, donde significaba 'muy' o 'bien', es decir, 'bien fritos'. Esta técnica de machacar y freír frijoles cocidos tiene raíces prehispánicas, aunque la adición de manteca de cerdo llegó con la Conquista. Los aztecas ya preparaban una pasta de frijol machacado que untaban en tortillas. Durante la época colonial, las cocineras novohispanas refinaron la técnica añadiendo la manteca traída por los españoles. En el norte de México se prefieren refritos de frijol pinto, mientras que en el sur dominan los de frijol negro. En Oaxaca se preparan con hierba santa, en Yucatán con habanero, y en Sonora con queso asadero derretido encima. Los frijoles refritos trascendieron fronteras: en la cocina tex-mex son omnipresentes, aunque la versión auténtica mexicana es notablemente más cremosa y menos seca.

Coste estimado

4.50

Coste total

0.75

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

210

Calorías

10g

Proteínas

24g

Carbohidratos

9g

Grasas

7g

Fibra

400mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    En una sartén amplia y gruesa (idealmente de hierro fundido), calienta la manteca de cerdo a fuego medio hasta que esté bien caliente y líquida.

    💡 La manteca de cerdo da el sabor auténtico, pero puedes usar aceite de oliva o vegetal para una versión más ligera.

  2. 2

    Añade la cebolla picada y fríe hasta que esté transparente y ligeramente dorada, unos 3-4 minutos.

  3. 3

    Agrega los frijoles cocidos con un cucharón de su caldo. Con un machacador de frijoles o un tenedor grueso, comienza a machacar los frijoles dentro de la sartén mientras se fríen. Hazlo con movimientos firmes y constantes.

    💡 Si no tienes machacador, puedes usar el fondo de un vaso de vidrio grueso.

  4. 4

    Continúa machacando y mezclando durante 10-15 minutos a fuego medio-bajo. Ve añadiendo cucharadas de caldo según sea necesario para lograr la consistencia deseada: ni muy secos ni muy aguados. Los frijoles deben despegarse de la sartén formando una masa suave.

    💡 La textura perfecta es cuando puedes voltear la masa de frijoles como una tortilla gruesa en la sartén.

  5. 5

    Rectifica la sal y sirve en un plato, formando un rollo o extendidos. Espolvorea queso fresco desmoronado y acompaña con totopos o tortillas calientes.

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