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马萨特兰烟熏旗鱼丝(Machaca de Marlín)
中等免费

马萨特兰烟熏旗鱼丝(Machaca de Marlín)

40 min (20 准备 + 20 烹饪) 中等 4 份 Sinaloa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月30日 · 更新于: 2026年9月9日
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烟熏旗鱼撕成丝,和番茄、洋葱、serrano 辣椒一起炒香:马萨特兰人早餐桌上的海味版 machaca。

关于这道菜

锡那罗亚的烟熏旗鱼丝(machaca de marlín)是一道少见的海味:把烟熏晒干的旗鱼撕成丝,和番茄、洋葱、辣椒、鸡蛋一起炒,做法和北方的手撕干牛肉(machaca)一样,却带着太平洋旗鱼浓郁的烟熏味。这是马萨特兰(Mazatlán)最有代表性的早餐之一。

历史与起源

烟熏旗鱼是锡那罗亚海岸、尤其是马萨特兰(Mazatlán)的捕鱼传统。渔民把旗鱼烟熏、晒干保存,方便运往内陆。后来渐渐有了这种仿照手撕干牛肉(machaca)的做法,把北方的烹调技巧和太平洋的海产结合在一起。

营养信息 每份

310

热量

38g

蛋白质

8g

碳水化合物

12g

脂肪

1.5g

膳食纤维

890mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    用手或两把叉子把烟熏旗鱼撕成丝。如果太咸,就用冷水快速冲一下,再擦干。

    💡 烟熏旗鱼可以在市场的鱼摊、拉美食品店或网上买到。

  2. 2

    番茄、洋葱和 serrano 辣椒分别切成细末,分开放。

  3. 3

    大平底锅里放油,中大火烧热。下洋葱煸炒 3 分钟,加入 serrano 辣椒和蒜末,再炒 1 分钟。

  4. 4

    加入番茄碎,炒 4-5 分钟,直到汤汁收干。

    💡 番茄底料炒得好,是整道菜味道的基础。

  5. 5

    放入撕好的旗鱼丝,拌匀炒 3 分钟。加入香菜碎,调整咸淡。

    💡 旗鱼本身已经有咸味,加盐前先尝一尝。

  6. 6

    配炒鸡蛋上桌,鸡蛋可以放在旁边,也可以直接拌进去;再配墨西哥小麦饼或墨西哥白面包(bolillo),做成旗鱼丝小塔可。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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