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尤卡坦胭脂树籽酱(Recado Rojo)
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尤卡坦胭脂树籽酱(Recado Rojo)

30 min (20 准备 + 10 烹饪) 简单 8 份 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月26日 · 更新于: 2026年8月15日
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胭脂树籽加尤卡坦香料磨成的红色调味酱,是 cochinita pibil 和众多尤卡坦地方菜的底料。

关于这道菜

红色调味酱(recado rojo)是尤卡坦菜最核心的香料酱:把胭脂树籽酱(achiote)和烤过的大蒜、多香果、孜然、尤卡坦牛至、丁香、酸橙(naranja agria)一起磨碎,做成一种红得浓烈的酱。它是 cochinita pibil、pibil 烤鸡、炸豆馅玉米饼(panuchos)以及几十道尤卡坦菜无可替代的底料。

历史与起源

红色调味酱(recado rojo)也叫胭脂树籽酱(pasta de achiote),或者干脆就叫 recado。它是尤卡坦菜的灵魂,也是让尤卡坦菜和墨西哥其他地方菜区别最大的一种调料。没有它,就没有 cochinita pibil,没有炸豆馅玉米饼(panuchos),没有 tikin xic(胭脂树籽腌烤鱼),也没有那几十道定义了半岛饮食的菜。 胭脂树(Bixa orellana)原产于美洲热带地区。早在西班牙人到来之前,玛雅人就已经用它来给食物调味、给织物染色,还在仪式中用作人体颜料。胭脂树籽那浓烈的红色来自类胡萝卜素中的胭脂树橙素(bixina)和降胭脂树橙素(norbixina),它不只是给食物上色,还带来一种柔和、略带泥土气息、又有坚果香的味道,在尤卡坦菜里一尝就能认出来。 我们今天熟悉的这种调味酱,是殖民时期饮食混血的产物:玛雅人贡献了胭脂树籽、干辣椒和石磨研磨的技术;西班牙人带来了旧大陆的香料——孜然、丁香、黑胡椒、地中海牛至——以及用柑橘腌肉的做法。酸橙(Citrus aurantium)在 16 世纪传入,后来成了化开调味酱、腌制肉类的首选酸味来源,取代了前西班牙时期玛雅人可能用过的绿番茄汁。 在梅里达(Mérida)的市场上,至今还能买到压成块状或圆柱状的固体调味酱,都是用石磨手工磨出来的。一些商业品牌(如 La Extra 和 La Anita)已经把它做成了工业化产品,但尤卡坦的传统厨师仍然坚持在家自己磨,理由是新鲜烘香、再用石头磨碎的香料,味道要好得多。

营养信息 每份

45

热量

1g

蛋白质

6g

碳水化合物

2g

脂肪

1g

膳食纤维

280mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把孜然、多香果、丁香、黑胡椒和牛至放进不放油的平底铁锅(comal),中火烘 1-2 分钟,不停翻动,直到香味出来。注意别烘焦。

    步骤 1

    💡 香料烘过以后,香气会更复杂、更深沉。

  2. 2

    把整头带皮的大蒜和对半切开的洋葱放在平底铁锅上或直接放在火上烤,直到表面出现黑色焦斑(每面 5-7 分钟)。大蒜剥皮。

    步骤 2
  3. 3

    把胭脂树籽(achiote,籽或酱均可)、烘好的香料、烤大蒜、洋葱、牛至和酸橙(naranja agria)汁放进搅拌机,打成非常细腻、均匀的酱。

    步骤 3

    💡 如果用的是胭脂树籽而不是成品酱,打之前先用热水泡 15 分钟。

  4. 4

    用细筛把酱过滤一遍,去掉皮和纤维,应该得到丝滑的红色酱。如果太稠,再加一点酸橙汁。

    步骤 4
  5. 5

    加盐调味,调味酱就可以用了。保存时把它压成紧实的一块,用保鲜膜包好,冷藏可放 3 周,冷冻可放 3 个月。

    步骤 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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