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巴利亚多利德胭脂树籽长香肠(Longaniza de Valladolid)
肉类困难免费

巴利亚多利德胭脂树籽长香肠(Longaniza de Valladolid)

80 min (60 准备 + 20 烹饪) 困难 6 份 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月26日 · 更新于: 2026年9月6日
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用胭脂树籽酱和酸橙汁调味的尤卡坦手切猪肉香肠,灌好冷藏入味,再上炭火烤到金黄微焦。

关于这道菜

巴利亚多利德长香肠(longaniza de Valladolid)是尤卡坦最有名的地方香肠:一种粗犷的乡村猪肉香肠,用胭脂树籽酱(achiote)、酸橙(naranja agria)、大蒜和尤卡坦香料调味,在炭火上烤到金黄、表面微微焦糖化。可以包塔可(taco)、做炸豆馅玉米饼(panuchos),或者干脆配黑菜豆和刚烙好的玉米饼(tortilla)一起吃。

历史与起源

巴利亚多利德长香肠是尤卡坦东部这座被称为「东方苏丹娜」的城市引以为傲的美食,也是尤卡坦半岛最有名的地方特产之一。巴利亚多利德(Valladolid)始建于 1543 年,不久后迁到萨西天然井(cenote Zací)旁的现址。在殖民时期的几百年里,这里形成了独特的灌肠腌肉传统:把西班牙的灌肠技术——和征服者带到美洲的猪一起传来——与尤卡坦玛雅菜特有的调味料和保存方法融合在一起。 巴利亚多利德长香肠的秘诀在于三样关键原料:胭脂树籽(achiote,学名 Bixa orellana),这种中美洲原产的种子带来浓烈的红色和带泥土气、略带茴香味的风味;酸橙(naranja agria,学名 Citrus aurantium),这种 16 世纪起在尤卡坦落地生根的柑橘,既是酸味腌料,也是天然防腐剂;还有红色调味酱(recado rojo),这种尤卡坦香料膏把胭脂树籽和多香果、牛至、孜然、丁香、大蒜调在一起。 传统上,长香肠是在每家每年一次的杀猪(matanza)时做的,一般在 12 月,这时天气相对凉爽,处理肉时不容易变质。猪肉要用刀手工切碎——纯粹派说绝不能用绞肉机——再和调味酱拌匀,灌进天然猪肠衣,挂在通风处晾上几天,然后再烤。 如今,巴利亚多利德城里几十家小肉铺仍在手工制作这种香肠,每家都有自己传了上百年的配方。它是当地炸豆馅玉米饼(panuchos)和炸玉米小饼(salbutes)不可缺少的料,也会运到梅里达(Mérida)和坎昆(Cancún),作为特产卖出不错的价钱。想买刚灌好、新鲜待烤的,最好去巴利亚多利德的市立市场。

营养信息 每份

420

热量

24g

蛋白质

4g

碳水化合物

34g

脂肪

0g

膳食纤维

820mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    先做调味酱:把胭脂树籽酱(achiote)用酸橙(naranja agria)汁化开。加入拍碎的大蒜、尤卡坦牛至、多香果粉、孜然、丁香和黑胡椒。拌成均匀的酱。

    步骤 1

    💡 酸橙几乎无可替代;实在找不到,就用一半甜橙汁加一半青柠汁。

  2. 2

    把猪肉用刀切成 5 毫米的小粒(也可以请肉铺帮你粗绞)。拌入调好的酱、盐和白醋,用手揉拌 5 分钟。

    步骤 2
  3. 3

    把天然猪肠衣放进加了醋的温水里泡 30 分钟。里外都冲洗干净,直到冲出来的水变清。

    步骤 3
  4. 4

    借助漏斗或手动灌肠器的灌嘴,把肉馅灌进肠衣,不要留空气。也别灌得太紧,否则加热时肠衣会爆开。每隔 15 厘米用棉线扎一段。

    步骤 4

    💡 用牙签在香肠上扎几个小孔,烤的时候就不会爆开。

  5. 5

    放进冰箱冷藏 12-24 小时,让味道融合、肉馅变得紧实。这一步是正宗风味的关键。

    步骤 5
  6. 6

    把香肠放在平底铁锅(comal)或铸铁锅里,中大火每面烤 8-10 分钟,直到外皮金黄、里面熟透。也可以用炭火烤。配黑菜豆、玉米饼(tortilla)和腌紫洋葱上桌。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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