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墨西哥奶酪甜玉米小蛋糕(Tortas de Elote Dulce)
甜点简单免费

墨西哥奶酪甜玉米小蛋糕(Tortas de Elote Dulce)

55 min (15 准备 + 40 烹饪) 简单 8 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年9月24日
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嫩玉米打浆加黄油、糖和奶酪烤成的松软蛋糕,甜中带咸,55 分钟出炉。

关于这道菜

把嫩鲜玉米(elote)打成浆,加入黄油、糖、鸡蛋和奶酪烤成的蛋糕,松软湿润。这是墨西哥人常吃的甜点或下午茶,甜中带咸,口感蓬松。

历史与起源

玉米蛋糕(tortas de elote)——可别和墨西哥三明治(torta)搞混——是墨西哥传统的甜点兼小吃,主角是当季的嫩鲜玉米。它的名字在墨西哥以外很容易让人误会:这里的「torta」指的是蛋糕,不是三明治。每年 7 月到 9 月,新玉米最甜最多汁的时候,玉米蛋糕也最受欢迎。 墨西哥的嫩鲜玉米(在完全成熟之前采收的甜玉米)味道清甜、带着奶浆般的口感,和干玉米完全不同。把它打成浆,再和黄油、鸡蛋、糖、鲜奶酪(queso fresco)混合,烤出来的质地介于布丁和海绵蛋糕之间——湿润、扎实、味道浓厚。 在玉米产区——锡那罗亚、墨西哥州、格雷罗、瓦哈卡——的市场和家常小馆(fonda)里,玉米蛋糕装在陶盘里按块卖,热乎乎的,上面再加一勺墨西哥酸奶油(crema)。在乡镇的庙会和瓜达卢佩圣母节期间,卖玉米的小摊也会把它当甜点卖。 因为加了奶酪,它甜中带咸,在墨西哥甜点里独树一帜,也完美体现了墨西哥菜的一种饮食哲学:把看似相反的味道组合在一起,做出和谐又让人上瘾的结果。

营养信息 每份

280

热量

6g

蛋白质

35g

碳水化合物

14g

脂肪

2g

膳食纤维

280mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    烤箱预热到 180°C。准备一个 23x23 厘米的方形模具或 24 厘米的圆形模具,抹油撒粉。

    步骤 1

    💡 也可以用玛芬模,做成一个个小蛋糕。

  2. 2

    把 6 根嫩玉米的玉米粒剥下来(或用 500 克冷冻或罐装玉米粒,沥干)。玉米粒加 120 毫升牛奶放进搅拌机,打成细腻的浆。

    步骤 2

    💡 如果玉米粒很甜很嫩,就不需要再多加牛奶。

  3. 3

    在大碗里把 100 克融化的黄油和 150 克糖搅打均匀。鸡蛋 3 个,一个一个加入,每加一个都搅匀。

    步骤 3
  4. 4

    加入打好的玉米浆、100 克捏碎的鲜奶酪(或茅屋奶酪)、1 茶匙泡打粉、1 茶匙香草精和一小撮盐,充分拌匀。

    步骤 4

    💡 鲜奶酪带来这款蛋糕标志性的咸味。

  5. 5

    把面糊倒进准备好的模具里,烤 35-40 分钟,直到插入牙签拔出来是干净的,表面金黄。

    步骤 5

    💡 前 25 分钟不要打开烤箱,否则蛋糕会塌。

  6. 6

    放凉 10 分钟再脱模。温热或常温上桌,配墨西哥酸奶油,撒一小撮肉桂粉。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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