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アグア・デ・セバダ(大麦ドリンク)
ドリンクかんたん無料

アグア・デ・セバダ(大麦ドリンク)

55 min (10 下ごしらえ + 45 調理) かんたん 8 人分 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年10月21日
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ゆでた大麦にシナモンとライムを合わせ、よく冷やしていただくプエブラのアグア・フレスカです。

このレシピについて

アグア・デ・セバダ(agua de cebada)は、ゆでた大麦の粒に砂糖、シナモン、ライム果汁を合わせて作る、メキシコの伝統的な冷たい飲み物です。とくにプエブラ、トラスカラ、オアハカの各州で親しまれ、市場や大衆食堂では、炭酸飲料に代わる栄養のある飲み物として、よく冷やして出されます。日本の麦茶とは違い、粒ごとミキサーにかけるので、とろりとした口当たりになります。

歴史と由来

アグア・デ・セバダは、メキシコのアグア・フレスカ(agua fresca)の中でも古く、栄養豊かな飲み物のひとつです。その歴史には、先スペイン期の穀物の飲み物の伝統と、16世紀にスペイン人がもたらした大麦とが織り込まれています。 征服以前から、メソアメリカの人々は冷たいアトーレ(atole)やポソル(pozol)のようにトウモロコシなどの穀物や、チアシードなどの種子を使った清涼飲料を作っていました。スペイン人がヨーロッパの食生活に欠かせない穀物である大麦を持ち込むと、メキシコの人々はすぐにそれを取り入れ、すでに知っていた技法をそのまま応用しました。穀物をゆで、ミキサーにかけ、甘みをつけて冷やすという方法です。こうして、メキシコのアグア・フレスカの技法とヨーロッパの食材が合わさった飲み物が生まれました。 アグア・デ・セバダはとくにメキシコ中部、なかでもプエブラ、トラスカラ、オアハカに根づき、今でも多くの市場や大衆食堂で見かけます。プエブラでは、セミータ(cemita)やモレ(mole)と並ぶほど身近な存在で、家庭ごとに代々受け継がれたレシピがあります。作り方は地域によってさまざまで、粒のまま作るものもあれば、ゆでた大麦をミキサーにかけて、よりとろみと栄養のある飲み物にするものもあります。メキシコのシナモンと搾りたてのライム果汁は欠かせず、甘み、酸味、香りのバランスを絶妙にととのえます。

栄養成分 1人分あたり

120

エネルギー

2g

たんぱく質

28g

炭水化物

0g

脂質

2g

食物繊維

30mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    押し麦(丸麦)を冷水でよく洗います。鍋に入れ、水1リットルとシナモンスティックを加えます。

    手順 1
  2. 2

    沸騰させたら弱火にし、ふたをして40〜45分、大麦がとてもやわらかくなり、粒が開くまで煮ます。

    手順 2

    💡 前の晩から大麦を水に浸しておくと、煮る時間を25分に短縮できます。

  3. 3

    シナモンを取り出します。ゆでた大麦を煮汁ごと、人肌程度まで冷まします。

    手順 3
  4. 4

    ゆでた大麦を煮汁ごとミキサーにかけ、なめらかにします。より細かい口当たりが好みならこし、粒感を残したい場合はそのままにします。

    手順 4
  5. 5

    大きなピッチャーに移します。残りの水1リットル、砂糖、ライム果汁を加えます。砂糖が溶けるまでよく混ぜます。

    手順 5
  6. 6

    味見をして、甘みと酸味を好みに調整します。冷蔵庫で最低2時間冷やします。

    手順 6
  7. 7

    背の高いグラスに氷を入れ、よく冷やしたものを注ぎます。ライムの輪切りを飾ってもよいでしょう。

    手順 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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