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マサパンのアトーレ
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マサパンのアトーレ

20 min (5 下ごしらえ + 15 調理) かんたん 4 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月2日
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ピーナッツ菓子のマサパンをほぐして溶かした、クリーミーで濃厚な温かいアトーレ。約20分で作れます。

このレシピについて

アトーレ・デ・マサパン(atole de mazapán)は、昔ながらのアトーレ(atole)のベースに、ほぐしたマサパン(mazapán de cacahuate)を溶かし込んだ、温かくクリーミーな飲み物です。ピーナッツの風味がしっかり感じられ、甘くてほっとする味わいです。寒い季節にぴったりの一杯です。

歴史と由来

マサパンのアトーレは、メキシコの庶民の食を支えるふたつの存在から生まれた、比較的新しい飲み物です。ひとつは、スペイン到来以前から続くトウモロコシの飲み物アトーレ。もうひとつは、国じゅうの市場や小さな商店で売られている伝統菓子、ピーナッツのマサパンです。 アトーレのルーツはスペイン到来以前にさかのぼります。メシカ(アステカ)の人々はこれを「アトリ(atolli)」と呼び、栄養のある食べ物として、また儀式の場でも口にしていました。一方、メキシコのピーナッツのマサパンは、スペイン人とともに伝わったヨーロッパのアーモンドのマサパンから発展したものです。メキシコの人々はアーモンドを、アメリカ大陸原産のピーナッツに置き換え、まったく新しいお菓子を生み出しました。 このふたつを飲み物として組み合わせたのは、おそらく20世紀後半のメキシコの家庭の台所でした。温かいアトーレにほぐしたマサパンを加えてみたところ、きれいに溶けて、すばらしいクリーミーさとピーナッツの風味が生まれたのです。 今では、マサパンのアトーレは10月から2月ごろの寒い季節に、屋台やカフェで人気のアトーレのひとつになっています。マサパンをコーンスターチ、シナモン、ほんの少しのバニラとともに温かい牛乳に溶かして作るこの飲み物は、メキシコの人々に子どものころを思い出させる、心温まる一杯です。

栄養成分 1人分あたり

280

エネルギー

6g

たんぱく質

42g

炭水化物

10g

脂質

2g

食物繊維

180mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    コーンスターチを冷たい牛乳120mlに溶かし、だまができないようによく混ぜます。取りおきます。

    手順 1
  2. 2

    残りの牛乳を鍋に入れ、シナモンスティックと一緒に中火で温めます。

    手順 2
  3. 3

    牛乳が温まったら(沸騰する前に)、マサパンをほぐして加えます。完全に溶けるまで混ぜます。

    手順 3

    💡 加える前に手でよくほぐしておくと、溶けやすくなります。

  4. 4

    冷たい牛乳で溶いたコーンスターチを加え、だまにならないよう絶えず混ぜます。

    手順 4
  5. 5

    砂糖とバニラを加えます。中弱火で8〜10分、絶えず混ぜながら、とろみがつくまで煮ます。

    手順 5
  6. 6

    シナモンを取り出します。マグや素焼きの器に注いで温かいうちに出します。ほぐしたマサパンを少し散らして飾ってもよいでしょう。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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