サルサをからめたトトポスに、唐辛子をまぶして焼いた干し肉セシナをのせた、メキシコ中部の週末の朝ごはんです。
このレシピについて
セシナのせチラキレス(chilaquiles con cecina)は、メキシコで人気の朝ごはんチラキレス(chilaquiles)を、ぐっと食べごたえのあるひと皿にしたものです。サルサをからめたトトポス(totopos/トルティーヤチップス)に、セシナ・エンチラーダ(cecina enchilada)を添えます。唐辛子をまぶして干した肉をコマル(comal)で焼いたもので、塩気と香ばしさ、スパイスの風味が加わり、満足感のある一品になります。メキシコ中部の市場では、週末の朝ごはんとして人気です。
歴史と由来
チラキレスのルーツは先スペイン期にあるといわれ、固くなったトルティーヤをスープやサルサに浸してむだなく食べる知恵から生まれました。古い記録にも、そうした食べ方が残されているとされます。 セシナは肉を保存するための技法で、肉を干し、すりつぶした唐辛子で味をつけます。メキシコ中部では古くから作られてきたといわれ、メスキタル渓谷などの地域にも伝わっています。 このふたつを朝ごはんのひと皿にまとめたのは、20世紀のメキシコシティやモレロス(Morelos)の市場で生まれた庶民の工夫とされます。チラキレスの屋台では、セシナはちょっと贅沢なトッピングとして定番になっています。
栄養成分 1人分あたり
520
エネルギー
28g
たんぱく質
52g
炭水化物
22g
脂質
4g
食物繊維
890mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
セシナ・エンチラーダをコマルまたはフライパンで、強火で片面2〜3分ずつ、しっかり火が通って軽く焦げ目がつくまで焼きます。取り出して細切りにし、とっておきます。
💡 セシナは中までしっかり火を通しましょう。中がピンク色のまま出さないでください。
- 2
大きめのフライパンか土鍋に油を入れ、中火〜強火で熱します。煙が出てきたらトトポスを加え、全体が均一に温まるよう1〜2分混ぜます。
- 3
熱いサルサ・ロハ(salsa roja)をトトポスに注ぎます。すばやく混ぜて全体にからめます。中火で2〜3分、トトポスがサルサを吸いつつ、少し歯ごたえが残る程度に加熱します。
💡 加熱しすぎると、トトポスがふやけてべちゃっとしてしまいます。
- 4
すぐに深皿に盛り、セシナの細切りをのせます。
- 5
サワークリームを細くかけ、ほぐしたケソ・フレスコ(queso fresco)を散らし、輪切りの玉ねぎとパクチーを飾ります。
- 6
すぐに食卓に出します。トトポスの食感とサルサのコントラストを楽しむため、できたてを食べましょう。
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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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