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チポトレのチーズ詰めフリット
軽食・屋台料理ふつう無料

チポトレのチーズ詰めフリット

45 min (25 下ごしらえ + 20 調理) ふつう 4 人分 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月27日
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アドボ漬けのチポトレに2種類のチーズを詰め、ふんわりした卵の衣で揚げた、スモーキーで辛い前菜です。

このレシピについて

チレス・チポトレス・レジェーノス・デ・ケソ(chiles chipotles rellenos de queso)は、チポトレのアドボ漬け(chipotle en adobo)にクリームチーズとオアハカチーズ(quesillo)を詰め、泡立てた卵の衣をつけて揚げた料理です。スモーキーな辛さとチーズのクリーミーさのコントラストが楽しい前菜です。

歴史と由来

チポトレ(chipotle)は、ナワトル語で「燻製の唐辛子」を意味するチルポクトリ(chilpoctli)に由来し、メキシコ料理を象徴する唐辛子のひとつです。赤く熟したハラペーニョを、メスキート(mezquite)やオークなどの薪の熾火の上で数日かけて乾燥・燻製にして作るといわれます。こうすることで、ハラペーニョのフレッシュな辛さが、革やたばこ、ドライフルーツを思わせる深いスモーキーな風味に変わります。 唐辛子に具を詰めて卵の衣で揚げる技法は、植民地時代のメキシコ料理に深く根づいています。チレス・エン・ノガダ(chiles en nogada)などは、その伝統をよく表す料理です。チポトレは、トマトベースのアドボ漬けとして売られているものがもっとも一般的ですが、具を詰めたチポトレは、スモーキーな唐辛子の風味をチーズのクリーミーさで引き立てる、ひと手間かけた一品です。 このレシピは、チレ・レジェーノ(chile relleno)の伝統と、チポトレならではの風味を組み合わせたものです。スモーキーさ、辛さ、クリーミーさがひとつになり、前菜にも付け合わせにもなります。卵の衣は軽く仕上がり、中のとろけたチーズとの対比が楽しめます。

栄養成分 1人分あたり

350

エネルギー

14g

たんぱく質

18g

炭水化物

26g

脂質

2g

食物繊維

780mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    缶詰のチポトレのアドボ漬け12本の汁気をきり、よくふきます。破らないよう注意して側面に切り込みを入れ、種を取り除きます。

    手順 1

    💡 調理用の手袋を使いましょう。アドボは色がつきやすく、手もひりひりします。

  2. 2

    やわらかくしたクリームチーズ200gに、すりおろしたオアハカチーズ(またはモッツァレラチーズ)150gを混ぜます。塩、こしょう、オレガノひとつまみで味をつけます。

    手順 2
  3. 3

    チポトレ1本につき大さじ1〜2のチーズを詰めます。必要ならつまようじで口を留めます。冷蔵庫に15分入れて、具をかためます。

    手順 3

    💡 詰めすぎないようにしましょう。チーズは温まるとふくらみます。

  4. 4

    衣を作ります。卵3個を卵白と卵黄に分けます。卵白をかたく泡立て、卵黄を1個ずつ加え、小麦粉大さじ1を混ぜます。塩で味をつけます。

    手順 4

    💡 卵白は、油気のないボウルで泡立てましょう。

  5. 5

    具を詰めたチポトレに小麦粉をまぶし、卵の衣にくぐらせます。180°Cに熱した油で、片面2〜3分ずつきつね色になるまで揚げます。キッチンペーパーにのせて油をきります。

    手順 5

    💡 油をしっかり熱しておくと、衣が油を吸いすぎません。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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