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マヨネーズと唐辛子のエローテ
軽食・屋台料理かんたん無料

マヨネーズと唐辛子のエローテ

25 min (5 下ごしらえ + 20 調理) かんたん 4 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月2日
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ゆでたトウモロコシにマヨネーズ、唐辛子パウダー、ライム、コティハチーズを合わせた、メキシコの屋台の味です。

このレシピについて

マヨネーズと唐辛子のエローテ(elotes con mayonesa y chile)は、ゆでたトウモロコシにマヨネーズを塗り、唐辛子パウダー、ライム、塩、すりおろしたコティハチーズ(cotija)をかけた軽食です。メキシコの屋台を代表する味で、シンプルなのにやみつきになるおいしさです。

歴史と由来

マヨネーズを塗ったエローテは、「エローテ・ロコ(elote loco)」や、単に「エローテ・プレパラード(elote preparado)」とも呼ばれ、メキシコでもっとも誰にでも親しまれている屋台の軽食といえるかもしれません。メキシコシティの下町の公園からカンクンのビーチ、グアダラハラやモンテレイ、オアハカの市場まで、国じゅうの屋台や露店で売られていて、この素朴でやみつきになる味が見つからない州はないほどです。 トウモロコシはメソアメリカ文明の土台です。スペイン人が来る前、エローテはゆでるか焼くかして、塩や唐辛子で味つけして食べられていました。マヨネーズは19世紀、フランスの影響が強まった時代に伝わったといわれ、メキシコの人々はこれを喜んで取り入れ、とくに屋台の食べ物の味つけに使うようになりました。エローテにマヨネーズ、唐辛子パウダー、ライムを合わせる食べ方は、20世紀の屋台で自然に生まれたものです。 仕上げに欠かせないのが、ミチョアカン州のコティハ(Cotija)の町が発祥とされるコティハチーズです。かたい食感と塩気があり、細かくすりおろせるので、マヨネーズにまんべんなくくっつき、ひと口ごとに味わえます。材料はわずかですが、熱々のトウモロコシ、クリーミーなマヨネーズ、ピリッとした唐辛子、塩気のあるチーズという食感、味、温度の組み合わせが、この軽食をメキシコの庶民の味のなかでも格別なひと品にしています。

栄養成分 1人分あたり

310

エネルギー

8g

たんぱく質

34g

炭水化物

18g

脂質

3g

食物繊維

430mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    トウモロコシ4本を丸ごと、塩と少量の砂糖を入れた湯で15〜20分、粒がやわらかくなりつつも歯ごたえが残る程度にゆでます。

    手順 1

    💡 湯に砂糖を加えると、トウモロコシの自然な甘みが引き立ちます。

  2. 2

    湯から引き上げて水けをきります。スモーキーな風味が好みなら、グリルかコマル(comal)で5分ほど回しながら焼き目をつけます。

    手順 2
  3. 3

    はけかスプーンで、トウモロコシ全体にマヨネーズをたっぷり塗ります。

    手順 3

    💡 マヨネーズが、ほかの材料をくっつける役目をします。

  4. 4

    唐辛子パウダー(またはライム風味の唐辛子パウダー)を好みの量だけ全体にふり、ライムを搾ります。

    手順 4

    💡 ライム風味の唐辛子パウダーはそれ自体に酸味があるので、よく合います。

  5. 5

    コティハチーズ(または熟成タイプのマンチェゴチーズ)をすりおろしてかけます。必要なら塩を足します。根元に木の串を刺して持ち手にし、すぐに盛りつけます。

    手順 5

    💡 メキシコ以外では、ケソ・フレスコ(queso fresco)もコティハチーズのよい代わりになります。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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