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チーズソースとハラペーニョのナチョス
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チーズソースとハラペーニョのナチョス

20 min (10 下ごしらえ + 10 調理) かんたん 4 人分 Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月25日 · 更新日: 2026年9月27日
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トトポスに溶かしたチェダーチーズのソースとハラペーニョの酢漬けをのせた、テクス・メクスの定番ナチョスです。

このレシピについて

チーズソースとハラペーニョのナチョス(nachos con queso y jalapeños)は、テクス・メクス(Tex-Mex)の定番です。カリカリのトトポス(totopos/トルティーヤチップス)に、溶かしたチェダーチーズのソースをかけ、輪切りのハラペーニョの酢漬けをのせます。スタジアムのおつまみとしても有名で、1940年代にアメリカとの国境の町で生まれたといわれます。

歴史と由来

ナチョスは、テクス・メクスの料理のなかでも、生まれた経緯がよく語られる料理です。1943年ごろ、テキサス州イーグルパスと国境をはさんだ向かいにある、メキシコ・コアウイラ州ピエドラス・ネグラスのレストランで、イグナシオ・“ナチョ”・アナヤ(Ignacio “Nacho” Anaya)が考案したといわれています。 言い伝えによると、給仕長として働いていたアナヤのもとに、料理人がすでに帰ってしまった時間に、アメリカ兵の妻たちのグループがやってきました。アナヤはあきらめず、厨房にあるもので即興の料理を作りました。トルティーヤのトスターダにチーズをのせてオーブンで焼き、最後に缶詰のハラペーニョの酢漬けを添えたのです。料理の名前を尋ねられたアナヤは、ただ「ナチョス・エスペシアレス(特製ナチョス)」と答え、その名前が定着しました。 その後、ナチョスは国境を越え、アメリカのスタジアムで大人気のおつまみになりました。今ではアメリカで大量に食べられています。加工したチェダーチーズで作るテクス・メクスならではのチーズソースこそが、スタジアムのナチョスをほかの似た料理と分ける特徴です。

栄養成分 1人分あたり

380

エネルギー

14g

たんぱく質

32g

炭水化物

22g

脂質

3g

食物繊維

920mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    チーズソースを作ります。小鍋を弱火にかけてバターを溶かし、小麦粉を加えて1分炒めます。牛乳を少しずつ注ぎ、泡立て器で混ぜながら、なめらかなベシャメルソースにします。

    手順 1
  2. 2

    火からおろしてベシャメルソースにすりおろしたチェダーチーズを加え、完全に溶けるまで混ぜます。塩、こしょう、クミンひとつまみ、ホットソース数滴で味をととのえます。

    手順 2

    💡 ソースが分離しないよう、チーズは火からおろしてから加えます。

  3. 3

    大きな天板にトトポスを重ならないように広げます。熱いチーズソースを全体に均一にかけます。

    手順 3
  4. 4

    輪切りのハラペーニョの酢漬けを上に散らします。180°Cのオーブンで5分焼くか、そのままハラペーニョをのせて出します。

    手順 4

    💡 ハラペーニョの酢漬けは欠かせません。このレシピでは、生のハラペーニョで代用しないでください。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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