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グリンガ(アル・パストールのチーズ包み焼き)
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グリンガ(アル・パストールのチーズ包み焼き)

20 min (10 下ごしらえ + 10 調理) かんたん 4 人分 Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月9日
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小麦粉のトルティーヤにアル・パストールの肉ととろけるチーズをはさんで焼く、メキシコシティのタケリアの定番です。

このレシピについて

グリンガ(gringa)は、フラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)にアル・パストール(al pastor)の肉、とろけたオアハカチーズ(quesillo)、パイナップルをはさみ、ケサディーヤのように鉄板でこんがり焼いた料理です。

歴史と由来

グリンガは、メキシコシティの食文化を象徴するアントヒート(antojito/軽食)のひとつです。フラワートルティーヤにアル・パストールの肉、オアハカチーズ、パイナップルを合わせたこの料理は、首都のタケリア(taquería/タコス屋)や大衆食堂で人気を集め、ほっとするおいしさを求める人たちの定番になりました。 グリンガのもとになっているのは、タコス・アル・パストール(tacos al pastor)の作り方です。アル・パストールは、20世紀にレバノン系の移民によってメキシコにもたらされた調理法がもとになったといわれています。グリンガの特徴は、メキシコ北部でよく使われる小麦粉のトルティーヤを使う点にあります。トウモロコシのトルティーヤがもっとも伝統的なメキシコ中央部で、この組み合わせはひと味違う一品として定着しました。 グリンガは単なる軽食ではなく、さまざまな食の伝統が混ざり合い、メキシコ料理が柔軟に変化してきたことを示す料理でもあります。家族の集まりから気軽なお祝いまで、いろいろな場面で食べられ、メキシコの食事が持つにぎやかで温かい雰囲気を伝えてくれます。

栄養成分 1人分あたり

650

エネルギー

30g

たんぱく質

50g

炭水化物

35g

脂質

2g

食物繊維

800mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    下ごしらえ済みのアル・パストールの肉を使う場合は、鉄板で焼き色がつくまで温めます。

    手順 1

    💡 タケリアのアル・パストールの肉が理想的です。

  2. 2

    フラワートルティーヤを鉄板にのせます。さいたオアハカチーズを広げます。

    手順 2
  3. 3

    チーズが溶けはじめたら、トルティーヤの半分に肉とパイナップルをのせます。

    手順 3

    💡 パイナップルは軽く焼き色をつけておきましょう。

  4. 4

    半分に折って押さえ、片面2分ずつこんがり焼きます。

    手順 4
  5. 5

    切り分けて、サルサ・ベルデ(salsa verde)、刻んだ玉ねぎ、パクチー、ライムを添えて出します。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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