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キムチのケサディーヤ(韓国とメキシコのフュージョン)
フュージョンかんたん

キムチのケサディーヤ(韓国とメキシコのフュージョン)

20 min (10 下ごしらえ + 10 調理) かんたん 2 人分 Fusión Corea-MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月30日 · 更新日: 2026年10月2日
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オアハカチーズとキムチをフラワートルティーヤではさんでこんがり焼いた、20分でできるフュージョン・ケサディーヤです。

このレシピについて

キムチのケサディーヤ(quesadilla coreana con kimchi)は、とろりと溶けたオアハカチーズ(quesillo)と発酵したキムチをフラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)ではさんで焼いた、韓国とメキシコのフュージョン料理です。まろやかなチーズと、酸味と辛みのあるキムチのコントラストがやみつきになります。

歴史と由来

キムチのケサディーヤは、世界の大都市でさまざまな食文化が出会うなかで生まれた、シンプルでおいしいフュージョン料理のひとつです。メキシコと韓国は、発酵した味と辛い味をこよなく愛するという点でよく似ています。メキシコには唐辛子やピクルス、じっくり熟成させたサルサがあり、韓国には乳酸菌を含む発酵食品として知られるキムチがあります。 ケサディーヤはメキシコで最も親しまれているアントヒート(antojito/軽食)のひとつです。その起源は、植民地時代にヨーロッパからチーズが伝わり、メソアメリカの食文化に取り入れられたころにさかのぼります。オアハカチーズはケシージョとも呼ばれる、繊維状に裂けるやわらかく弾力のあるチーズで、オアハカの中央盆地(Valles Centrales)で生まれました。溶かして使うのにぴったりのチーズです。 このチーズに、塩とコチュカル(gochugaru/韓国の粉唐辛子)、しょうが、にんにくで数日から数週間かけて発酵させたキムチを合わせると、驚くほど新鮮な味わいが生まれます。キムチの酸味がチーズの脂をほどよく引き締め、発酵による深いうま味がケサディーヤの味をぐっと引き上げます。 平日の手早い夕食にも、集まりのおつまみにもぴったりです。メキシコ料理が好きな人にとっては、韓国料理の世界への気軽な入り口にもなるでしょう。調理時間は20分ほどですが、食べた人をきっと驚かせる一品です。

栄養成分 1人分あたり

380

エネルギー

18g

たんぱく質

28g

炭水化物

22g

脂質

3g

食物繊維

720mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    キムチは汁気をしっかりきって、細かく刻みます。余分な水分を除いておくと、ケサディーヤが水っぽくなりません。

    手順 1
  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、油をひかずにフラワートルティーヤを1枚のせます。

    手順 2
  3. 3

    トルティーヤの半分にオアハカチーズの半量を均等に広げ、刻んだキムチの半量と玉ねぎをのせます。トルティーヤを半分に折りたたみます。

    手順 3
  4. 4

    フライ返しで軽く押さえながら、片面2〜3分ずつ焼きます。チーズが完全に溶け、トルティーヤがきつね色にカリッとなれば焼き上がりです。

    手順 4
  5. 5

    火からおろし、ごま油を数滴たらして三角形に切り分けます。シラチャー(ホットソース)と刻んだパクチー(香菜)を添えていただきます。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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