本文へスキップ
ピカディージョのタコス(ひき肉とじゃがいもの煮込み)
タコスかんたん無料

ピカディージョのタコス(ひき肉とじゃがいもの煮込み)

35 min (10 下ごしらえ + 25 調理) かんたん 4 人分 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月29日 · 更新日: 2026年9月6日
シェア:
牛ひき肉をじゃがいも、にんじん、トマトと煮込んだ、メキシコの家庭料理で人気の煮込みを包むタコスです。

このレシピについて

ピカディージョのタコス(tacos de picadillo)は、メキシコの家庭料理のなかでもとりわけ使い勝手がよく、愛されている煮込みのタコスです。牛ひき肉をトマト、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、にんにく、スパイスとともに香りよく炒め煮にすると、ジューシーで栄養たっぷり、味わい豊かな具ができあがります。手ごろでほっとする毎日のタコスで、家族みんなにぴったりです。ピカディージョ(picadillo)には地方ごとのアレンジがあり、家庭ごとに自慢の味があります。

歴史と由来

ピカディージョ(picadillo)は、メキシコでもっとも身近で日常的な煮込みのひとつです。国じゅうのほとんどの家庭で作られ、地方ごとのバリエーションにはメキシコの食文化の多様さが映し出されています。「ピカディージョ」という言葉は、細かく刻むことを意味するスペイン語の「ピカール(picar)」に由来します。料理のルーツは16世紀にスペイン人がもち込んだイベリア半島の料理にあり、それがトマト、唐辛子、トウモロコシ、じゃがいもといったアメリカ大陸の食材で作り変えられました。メキシコ中央部では、じゃがいもとにんじん入りの牛ひき肉のピカディージョが定番です。北部では干し肉やマチャカ(machaca/干し牛肉)で作り、オアハカではパシージャ(pasilla)唐辛子を加え、ベラクルスではオリーブやケッパーを入れた地中海風に仕上げます。 ピカディージョは、ヌエバ・エスパーニャ時代の台所で、上等とはされない牛肉の部位を無駄なく使う、始末の料理の代表でした。やがて独自の個性をもつ料理となり、大衆食堂や食堂、家庭の台所など、国じゅうで愛されるようになりました。使い道はとても広く、タコス、ゴルディータ、唐辛子の詰めもの、じゃがいも、エンパナーダ(empanada)の具にもなります。作り手はそれぞれ家庭の伝統に合わせて、ケッパー、レーズン、オリーブ、チポトレ(chipotle)を加えるなど、少しずつ違う味に仕上げます。

栄養成分 1人分あたり

350

エネルギー

22g

たんぱく質

35g

炭水化物

14g

脂質

4g

食物繊維

480mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。トマトは小さな角切りにします。じゃがいもとにんじんは皮をむき、1cm角に切ります。

  2. 2

    大きめのフライパンに油を入れて中火〜強火で熱し、玉ねぎとにんにくを透き通るまで3分炒めます。

  3. 3

    火を強めて牛ひき肉を加えます。かたまりをくずしながら絶えず混ぜ、しっかり焼き色がつくまで7〜8分炒めます。

  4. 4

    刻んだトマトを加えて3分炒めます。じゃがいも、にんじん、クミン、オレガノ、塩を加え、よく混ぜます。

  5. 5

    水または牛肉のスープ120mlを注ぎます。弱火にしてふたをし、じゃがいもとにんじんがやわらかくなるまで12〜15分煮ます。

  6. 6

    味見をして塩で調えます。トルティーヤを温め、ピカディージョをのせて、刻んだ玉ねぎと生のパクチーを添えます。

このレシピを作ってみましたか?

ワンタップで評価できます。アカウントは不要です。

またはレビューを書く

このレシピを評価する

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

続きを読む

関連レシピ

関連ガイド

これらの食材や料理についてもっと知る

このレシピは気に入りましたか?

TikTokでメキシコ料理のレシピやお店の動画を公開中。最新情報はメールでもお届けします。

TikTokでフォロー