パイナップルの皮をピロンシージョとスパイスといっしょに2〜3日発酵させる、爽やかなメキシコの伝統飲料です。
このレシピについて
テパチェ(tepache)は、パイナップルの皮、ピロンシージョ(piloncillo/未精製のきび砂糖)、シナモン、クローブで作る、先スペイン期に起源を持つ発酵飲料です。2〜3日発酵させると、軽い発泡感があり、アルコール度数の低い飲み物になります。爽やかで、材料費もほとんどかかりません。
歴史と由来
テパチェは先スペイン期に起源を持つ発酵飲料です。名前はトウモロコシの飲み物を指すナワトル語に由来するといわれますが、現在はパイナップルの皮で作られています。メソアメリカの人々は、スペイン人が到来する以前から、トウモロコシや熱帯の果物で発酵飲料を作っていました。パイナップルのテパチェは、特にメキシコの中部と南部で広まりました。 2〜3日の自然発酵によって、ごくわずかにアルコールを含む、発泡感のある爽やかな飲み物になります。庶民的な市場では、ビニール袋や使い捨ての容器に入れて、とても手ごろな値段で売られています。メキシコシティの市場では、ラガービールで割って、さらに爽快に楽しむのが伝統です。安く手に入るため、誰もが気軽に飲める庶民の飲み物になっています。
栄養成分 1人分あたり
112
エネルギー
1g
たんぱく質
25g
炭水化物
1.5g
脂質
2g
食物繊維
22mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
皮をむく前に、パイナップルをブラシでよく洗います。芯の部分と、ついている果肉も少し含めて、皮を大きめにむきます。果肉が多く残っているほど、テパチェの風味が豊かになります。

💡 パイナップルはよく熟して、皮が濃い黄金色のものを使います。未熟なパイナップルはうまく発酵しません。
- 2
大きな鍋か素焼きの容器に、パイナップルの皮、砕いたピロンシージョ、シナモンスティック、クローブ、オールスパイスを入れます。

- 3
水3リットルを加えます。皮が完全に水に浸かるようにします。かき混ぜて、ピロンシージョを溶かし始めます。

- 4
容器を清潔な布かさらし(チーズクロス)で覆います(発酵には空気が必要なので、密閉できるふたは使いません)。キッチンの暖かい場所で、直射日光の当たらないところに置きます。

💡 発酵に理想的な温度は20〜28°Cです。寒い時期は1日長くかかることがあります。
- 5
2〜3日発酵させます。毎日様子を見ると、表面に泡ができ、ほのかに酸っぱくフルーティーな香りがしてきます。2日たったら味見をします。発泡感があり、ほのかに酸味と甘みがあれば完成です。

💡 3日以上おくと酢になってしまいます。多くの人にとっては、2日がちょうどよい頃合いです。
- 6
目の細かいざるでテパチェをこし、皮とスパイスは取り除きます。発酵を止めるため、すぐに冷蔵庫に入れます。

- 7
氷を入れ、よく冷やして出します。ラガービールで割ると「テパチェ・コン・セルベサ(tepache con cerveza)」という飲み物になり、メキシコの市場でとても人気があります。

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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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